Čo je to bolesť hlavy? Okrem prudkej bolesti, ktorú pociťuje náš mozog, to nie je nič. Mozog, cievy a okolité nervy vytvárajú signály bolesti, ktoré spôsobujú bolesti hlavy. Počas bolesti hlavy sa aktivujú špecifické nervy z ciev a svalov hlavy a vysielajú signály bolesti späť do mozgu.
Signály
Zistenie dôvodu aktivácie týchto signálov je jedným z najlepších spôsobov, ako predísť bolestiam hlavy. Existuje mnoho typov bolestí hlavy, ale my sa zameriame na klastrové bolesti hlavy, tenzné bolesti a migrénu. Dospelí a dospievajúci majú najčastejšie tenzné bolesti hlavy. Môžu sa nazývať aj chronické denné bolesti hlavy (alebo chronické neprogresívne).
Migrény môžu spôsobovať citlivosť na svetlo, nevoľnosť alebo vracanie, žalúdočné ťažkosti alebo bolesť, ako aj hluk alebo pachy. Klastrové bolesti hlavy, ktoré sú najčastejším typom primárnej bolesti hlavy, sú najzávažnejšie. Klastrové bolesti hlavy môžu spôsobovať intenzívnu bolesť. Môžu sa prejavovať ako neustály, pulzujúci alebo pálivý pocit. Osoby trpiace klastrovou bolesťou hlavy nedokážu pokojne sedieť a počas záchvatov sa často pohybujú. Mnohí ľudia sa pri silných bolestiach hlavy uchyľujú k liekom proti bolesti alebo k voľnopredajným liekom proti bolesti hlavy. Tieto lieky neriešia hlavnú príčinu bolesti hlavy.
Prevencia
Najlepším spôsobom, ako predchádzať bolestiam hlavy, je nájsť chemický, emocionálny alebo štrukturálny problém. Existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť bolesť hlavy, ale všetko závisí od jednotlivca. Domáce prostriedky môžu byť také jednoduché ako ľahnúť si do tmavej miestnosti a piť hrozienka namočené v gine. Takmer 80 % ľudí trpiacich bolesťou hlavy môže zastaviť bolesť hlavy tým, že ju liečia skôr, ako sa stane tupým pulzovaním.
Bežnými prostriedkami, ktoré najlepšie pomáhajú pri bolestiach hlavy, sú chladná vlhká tkanina alebo ľadový obklad na čelo. Bolesti hlavy môže zmierniť aj kombinácia masáže alebo tlaku na hrot nosa a ležanie v tmavej, tichej miestnosti. Cvičenie je ďalšou možnosťou, ako zmierniť bolesť hlavy. Znižuje napätie a tlak na hlavu. Cvičenie môže pomôcť aj pri strese. Cvičenie sa však neodporúča, ak bolesť hlavy súvisí s migrénou.
Spotreba soli
Je to domáci liek na bolesti hlavy typu migrény. Konzumácia soli môže pomôcť upokojiť migrénu, ktorá je v počiatočnom štádiu. Medzi domáce prostriedky proti bolestiam hlavy patrí pasta z klinčekov a kryštálikov soli v mlieku alebo zázvore, prípadne harmančekový čaj, ľadová fólia alebo masáž pokožky hlavy. Tieto prostriedky sa odporúčajú pri príležitostných bolestiach hlavy. Pre tých, ktorí majú časté bolesti hlavy, je však dôležité preskúmať hlavnú príčinu bolestí hlavy. Bolesti hlavy môže spôsobovať jeden z mnohých faktorov vrátane stravy, nastavenia chrbtice, hormónov alebo faktorov životného prostredia.
