Kas yra galvos skausmas? Be to, kad mūsų smegenys jaučia smarkų skausmą, tai yra niekas kitas. Smegenys, kraujagyslės ir aplinkiniai nervai sukuria skausmo signalus, kurie sukelia galvos skausmą. Galvos skausmo metu suaktyvėja tam tikri nervai iš kraujagyslių ir galvos raumenų, kurie siunčia skausmo signalus į smegenis.
Signalai
Išsiaiškinti šių signalų suveikimo priežastį yra vienas geriausių būdų išvengti galvos skausmo. Galvos skausmai būna įvairių tipų, tačiau mes daugiausia dėmesio skirsime klasteriniams, įtampos ir migreniniams galvos skausmams. Suaugusieji ir paaugliai dažniausiai patiria įtampos galvos skausmus. Jie taip pat gali būti vadinami lėtiniais kasdieniniais galvos skausmais (arba lėtiniais neprogresuojančiais).
Migrena gali sukelti jautrumą šviesai, pykinimą ar vėmimą, skrandžio sutrikimus ar skausmą, taip pat triukšmą ar kvapus. Klasteriniai galvos skausmai, kurie yra dažniausias pirminio galvos skausmo tipas, yra sunkiausi. Klasteriniai galvos skausmai gali sukelti intensyvų skausmą. Jie gali būti jaučiami kaip nuolatinis, pulsuojantis ar deginantis pojūtis. Kenčiantieji nuo klasterinio galvos skausmo negali ramiai sėdėti ir priepuolių metu dažnai juda. Daugelis žmonių, kentėdami nuo stiprių galvos skausmų, griebiasi skausmą malšinančių vaistų arba be recepto parduodamų vaistų nuo galvos skausmo. Šie vaistai nepašalina pagrindinės galvos skausmo priežasties.
Prevencija
Geriausias būdas išvengti galvos skausmo - rasti cheminę, emocinę ar struktūrinę problemą. Yra daugybė būdų, kaip sumažinti galvos skausmą, tačiau viskas priklauso nuo konkretaus žmogaus. Naminės priemonės gali būti tokios paprastos kaip atsigulti tamsiame kambaryje ir išgerti džine mirkytų razinų. Beveik 80 proc. kenčiančiųjų nuo galvos skausmo gali sustabdyti galvos skausmą, jei jį gydo, kol jis dar netapo nuobodžiu pulsuojančiu.
Dažniausiai pasitaikančios priemonės, geriausiai padedančios malšinti galvos skausmą, yra vėsus drėgnas audinys arba ledo paketas ant kaktos. Galvos skausmą gali sumažinti masažas arba nosies tilto spaudimas ir gulėjimas tamsioje, ramioje patalpoje. Mankšta yra dar viena galimybė malšinti galvos skausmą. Jis mažina įtampą ir spaudimą galvai. Pratimai taip pat gali padėti įveikti stresą. Tačiau mankšta nerekomenduojama, jei galvos skausmas yra susijęs su migrena.
Druskos suvartojimas
Tai naminė priemonė nuo migreninio galvos skausmo. Druskos vartojimas gali padėti nuraminti ankstyvosios stadijos migreną. Naminės priemonės nuo galvos skausmo yra gvazdikėlių ir druskos kristalų pasta piene ar imbiere arba ramunėlių arbata, ledinė folija arba galvos odos masažas. Šios priemonės rekomenduojamos retkarčiais pasireiškiantiems galvos skausmams malšinti. Tačiau tiems, kuriems dažnai skauda galvą, svarbu ištirti pagrindinę galvos skausmo priežastį. Galvos skausmus gali sukelti vienas iš daugelio veiksnių, įskaitant mitybą, stuburo išsidėstymą, hormonus ar aplinkos veiksnius.
