¿Qué es un dolor de cabeza? Aparte del dolor punzante que siente nuestro cerebro, no es nada. El cerebro, los vasos sanguíneos y los nervios circundantes crean señales de dolor que provocan las cefaleas. Los nervios específicos de los vasos sanguíneos y los músculos de la cabeza se activan durante los dolores de cabeza y envían señales de dolor al cerebro.
Las señales
Averiguar la razón por la que se activan estas señales es una de las mejores maneras de prevenir los dolores de cabeza. Hay muchos tipos de dolores de cabeza, pero nos centraremos en las cefaleas en racimo, las tensionales y las migrañas. Los adultos y los adolescentes son los más propensos a sufrir cefaleas tensionales. También pueden denominarse cefaleas crónicas diarias (o crónicas no progresivas).
Las migrañas pueden provocar sensibilidad a la luz, náuseas o vómitos, malestar o dolor de estómago, así como ruidos u olores. Las cefaleas en racimo, que son el tipo más común de cefalea primaria, son las más graves. Las cefaleas en racimo pueden causar un dolor intenso. Pueden sentirse como una sensación constante, palpitante o de ardor. Los afectados por las cefaleas en racimo no pueden quedarse quietos y suelen moverse durante los ataques. Muchas personas recurren a los analgésicos o a los medicamentos de venta libre para las cefaleas cuando sufren dolores de cabeza intensos. Estos medicamentos no abordan la causa fundamental del dolor de cabeza.
Prevención
La mejor manera de prevenir los dolores de cabeza es encontrar el problema químico, emocional o estructural. Hay muchas formas de aliviar un dolor de cabeza, pero todo depende de cada persona. Los remedios caseros pueden ser tan sencillos como tumbarse en una habitación oscura y beber pasas empapadas en ginebra. Casi el 80 por ciento de los que padecen dolores de cabeza pueden detenerlos si los tratan antes de que se conviertan en un sordo latido.
Los remedios que mejor funcionan para los dolores de cabeza son un paño húmedo y fresco o una bolsa de hielo en la frente. Una combinación de masajes o presión en el puente de la nariz y acostarse en una habitación oscura y tranquila puede aliviar los dolores de cabeza. El ejercicio es otra opción para aliviar el dolor de cabeza. Reduce la tensión y la presión sobre la cabeza. El ejercicio también puede ayudar con el estrés. Sin embargo, no se recomienda el ejercicio si el dolor de cabeza está relacionado con la migraña.
Consumo de sal
Es un remedio casero para las cefaleas de tipo migrañoso. El consumo de sal puede ayudar a calmar las migrañas que se encuentran en su fase inicial. Los remedios caseros para los dolores de cabeza incluyen una pasta de clavo y cristales de sal en leche o jengibre, o un té de manzanilla, una lámina helada o un masaje en el cuero cabelludo. Estos remedios se recomiendan para los dolores de cabeza ocasionales. Sin embargo, es importante investigar la causa fundamental de los dolores de cabeza para quienes los padecen con frecuencia. Uno de los muchos factores que pueden causar dolores de cabeza es la dieta, la alineación de la columna vertebral, las hormonas o los factores ambientales.
