什么是头痛？除了我们的大脑感觉到的扑通扑通的疼痛之外，它没有什么。大脑、血管和周围的神经产生疼痛信号，导致头痛。来自血管和头部肌肉的特定神经在头痛时被激活，并将疼痛信号送回大脑。
信号
找出这些信号被激活的原因是预防头痛的最好方法之一。头痛有很多类型，但我们将重点讨论丛集性头痛、紧张性头痛和偏头痛。成年人和青少年最容易出现紧张性头痛。它们也可以被称为慢性日常头痛（或慢性非进行性头痛）。
偏头痛可以引起光敏感、恶心或呕吐、胃部不适或疼痛，以及噪音或气味。集束头痛是最常见的原发性头痛类型，是最严重的。集束头痛会引起强烈的疼痛。他们可能会感觉到持续的、悸动的或燃烧的感觉。集束性头痛患者不能坐着不动，在发作时经常走动。许多人在遭受严重头痛时，会求助于止痛药或非处方药来治疗头痛。这些药物并不能解决头痛的根本原因。
预防
预防头痛的最好方法是找到化学、情绪或结构问题。缓解头痛的方法有很多，但这一切都取决于个人。家庭疗法可以简单到躺在黑暗的房间里，喝下浸泡在琴酒中的葡萄干。近80%的头痛患者可以通过在头痛变成钝痛之前进行治疗来停止头痛。
对头痛最有效的常见补救措施是用凉湿布或冰袋敷在额头上。按摩或压迫鼻梁和躺在黑暗、安静的房间里相结合可以缓解头痛。锻炼是另一个缓解头痛疼痛的选择。它可以减少头部的紧张和压力。锻炼也可以帮助缓解压力。然而，如果头痛与偏头痛有关，则不建议运动。
食盐消费
这是一种治疗偏头痛型头痛的家庭疗法。食盐可以帮助平静处于早期阶段的偏头痛。治疗头痛的家庭疗法包括在牛奶或生姜中加入丁香和盐晶体的糊状物，或甘菊茶，冰冷的铝箔，或头皮按摩。这些补救措施被推荐用于偶尔的头痛。然而，对于那些经常头痛的人来说，调查头痛的根本原因是很重要的。许多因素之一都可能导致头痛，包括饮食、脊柱排列、荷尔蒙或环境因素。
