La cefalea tensiva è il tipo di cefalea più comune. La cefalea tensiva rappresenta il 90% di tutte le cefalee. Molte persone ne hanno sofferto prima o poi nella loro vita. La cefalea tensiva può provocare un dolore che va da lieve a grave e un irrigidimento del collo, della schiena, dei muscoli e degli occhi. Questa condizione può durare fino a 30 minuti e talvolta può durare diversi giorni. In media può durare dalle quattro alle sei ore.
Mal di testa da tensione
Chi soffre di cefalea tensiva sente la testa costantemente schiacciata e prova un dolore bilaterale. La cefalea tensiva non disturba la vita quotidiana. Se il mal di testa diventa grave o cronico, può causare la paralisi. Non è noto quali siano le cause della cefalea tensiva.
Gli esperti ritenevano che la cefalea tensiva fosse causata da spasmi dei muscoli del collo e della testa. Tuttavia, oggi gli esperti ritengono che possano essere coinvolte anche sostanze chimiche del cervello. Sebbene gli esperti non siano in grado di individuare la causa esatta, è noto che sono molti i fattori che possono scatenare la cefalea tensiva.
Cause
La cefalea tensiva può essere causata da stress emotivo e fisico, postura scorretta, lesioni, sovraesposizione a luce intensa, tensione della mascella (causata dal mangiarsi le unghie e dal masticare una gomma) e tensione del collo. La cefalea tensiva si distingue facilmente dagli altri tipi. Il dolore è costante, il che significa che non ci sono pulsazioni o pulsazioni. Il dolore alla fronte è intenso e la parte superiore della testa sembra essere schiacciata.
Altri sintomi includono dolore dalle tempie al collo e fino alla nuca. Le persone di età compresa tra i 30 e i 39 anni sono le più colpite da questa patologia. Questi sono gli anni più stressanti della vita di una persona. La cefalea tensiva è meno comune in chi ha uno stile di vita più stabile e in chi è più anziano.
Trattamenti
Esistono tre opzioni per trattare la cefalea tensiva. La prima è quella di acquistare farmaci da banco come l'aspirina. La seconda opzione è quella di provare opzioni non farmacologiche come l'agopuntura, la gestione dello stress e il biofeedback. Il terzo e più pratico modo per risolvere il problema è identificare i fattori scatenanti (stress, fame, rabbia e stanchezza) ed evitarli.
Conoscere le cause alla base del mal di testa cronico, come l'ansia o la depressione, può aiutare a gestirlo. La cefalea tensiva non è generalmente grave. Tuttavia, la cefalea tensiva di solito non è molto grave. Se si continua a manifestare questi sintomi, è bene consultare un professionista per ottenere consigli e assistenza. La prevenzione è sempre meglio del trattamento.
