L'emicrania può essere la sensazione più grave del mondo. Un'emicrania può essere causata da un aumento del dolore dovuto alla sensibilità alla luce, al rumore e al movimento. Probabilmente hai già sperimentato un'emicrania una volta. Può farti sentire irritato, a volte anche debilitato, per tutto il tempo che dura.
Buone notizie
Ci sono buone notizie per chi soffre di emicrania. Sono disponibili opzioni naturali di sollievo dal mal di testa per questo problema cronico. Non si sa cosa causa l'emicrania. Potrebbe essere causata da una serie di reazioni all'interno del sistema nervoso centrale che sono innescate da cambiamenti nell'ambiente o nel corpo. Chi soffre di emicrania ha spesso una storia familiare, il che suggerisce che può essere più sensibile ai fattori scatenanti che causano infiammazione nei vasi sanguigni e nei nervi che circondano il cervello.
Fattore dolore
Il dolore dell'emicrania può essere descritto come un dolore pulsante, pulsante o forte. È spesso esacerbata dall'attività fisica di routine, dallo sforzo, dalla tosse, dalla tensione o dall'abbassare la testa. Il dolore dell'emicrania può essere così forte da interrompere le attività quotidiane e può svegliare chi ne soffre. Chi soffre di emicrania spesso si sente stanco e debole dopo l'attacco.
Un'emicrania di solito inizia in un lato della testa e aumenta gradualmente di intensità in un periodo da 1 a 2 ore. Può durare fino a 24 ore e a volte anche diversi giorni. Hai rinunciato alla tua dose mattutina di caffeina? Questo causerebbe molto probabilmente un'emicrania per la maggior parte delle persone. Il tuo corpo potrebbe essere contaminato da sostanze tossiche.
Cosa fare?
Per eliminare ogni potenziale dolore, bere molta acqua ogni giorno. L'esercizio fisico è un ottimo antistress. Un programma di esercizio adeguato è necessario per evitare mal di testa indotti dallo stress. Lo yoga può aiutare a mantenere la calma e l'equilibrio. Stai dormendo meno? Le emicranie possono derivare anche da questo. Una mancanza di sonno può portare a molti problemi.
Assicurati di dormire almeno sette-otto ore ogni notte. Un'emicrania può anche essere causata dal cibo che mangi. I principali colpevoli sono il glutammato monosodico nel cibo cinese e la caffeina nel cioccolato. L'emicrania può anche essere causata dall'alcol, in particolare dal vino rosso. Le emicranie possono anche essere causate da cambiamenti ormonali. Parla con il tuo medico dei modi migliori per alleviare il tuo dolore. I mal di testa fanno parte della vita quotidiana.
Conclusione
Viviamo in un mondo che esige la perfezione e lascia poco tempo per godersi la vita. Puoi evitare l'emicrania migliorando la tua dieta, l'esercizio fisico, la salute generale e altri fattori. Questo vi aiuterà spesso a gestire l'emicrania che vi impedisce di godere al massimo di ogni momento della vostra vita.
