많은 편두통 및 발작 환자들이 두통이나 발작을 경험하지 않을 때에도 뇌 손상이 발생할 수 있다는 사실을 충분히 이해하지 못하는 것으로 나타났습니다. 이러한 위험한 질환으로부터 뇌를 보호할 수 있는 입증된 방법이 많이 있습니다. 주류 의학에서는 두통이나 발작을 조절할 뿐 뇌를 보호하는 데는 아무런 효과가 없는 약을 처방하는 경우가 흔합니다.

두뇌 관리

이는 편두통과 발작에 대한 현재 치료법의 심각한 결함입니다. 환자 스스로 자신의 건강에 대한 책임이 있다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 의사의 책임이 아닙니다. 의사는 환자를 지도하고 안내할 수 있지만, 뇌 건강을 개선할 책임은 전적으로 환자 본인에게 있습니다. 뇌 세포가 제대로 기능하려면 많은 에너지(ATP 형태)가 필요합니다.

이 귀중한 ATP는 세포의 미토콘드리아에서 만들어집니다. 노폐물 부산물이 없으면 건강한 뇌세포를 유지하는 데 필요한 에너지를 생산할 수 없습니다. 물을 데우거나 음식을 조리하기 위해 불을 피운다고 상상해 보세요. 그 결과 불에 의해 연기가 발생합니다. 우리 모두는 집 화재에서 화재 자체보다 연기 흡입이 더 위험하다는 것을 알고 있습니다. 이 연기는 매우 위험할 수 있습니다. 자유 라디칼에 대해 들어 보셨을 것입니다. 활성산소는 접촉하는 모든 것에 손상을 입힐 수 있는 작은 분자입니다.

윙윙거리는 꿀벌

"윙윙거리는 벌" 폭죽은 어렸을 때 폭죽을 가지고 놀았던 분들에게는 자유 라디칼을 떠올리게 합니다. 이 작은 폭죽은 불을 붙이면 매우 빠르게 회전하며 옆에서 작은 불꽃을 뿜어냅니다. 그 결과 작은 원이 빙글빙글 돌며 바닥에 윙윙거리는 소리가 났죠. 윙윙거리는 이 작은 벌 분자가 세포 내부를 돌아다니며 닿는 모든 것에 손상을 입힌다고 상상해 보세요.

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DNA, 세포의 단백질, 심지어 ATP를 만드는 미토콘드리아까지 모두 활성산소에 의해 손상될 수 있습니다. 자유 라디칼은 이 모든 것을 손상시킬 수 있습니다. 미토콘드리아가 활성산소 손상으로부터 스스로를 보호하는 능력이 뛰어나지 않다는 사실 때문에 이러한 문제는 더욱 심각해집니다. 우리가 보호하고 안전하게 유지하고자 하는 세포의 유일한 부분인 미토콘드리아가 스스로를 잘 보호하지 못하고 있는 것입니다.

ATP

미토콘드리아가 너무 많이 손상되면 미토콘드리아가 죽어 뉴런이 정상적으로 기능할 수 있는 ATP 공장이 줄어들게 됩니다. 병든 뉴런이 건강한 이웃과 소통하지 못하도록 약물을 주입하고 통신을 중단시킬 수 있습니다. 이것은 일반적으로 성공적인 것으로 간주됩니다. 우리는 통신을 중단하지 않았습니다. 이 뉴런은 많은 경우 계속 퇴화할 것입니다. 다른 뉴런도 동일한 뉴런 상태에 의해 영향을받을 가능성이 매우 높습니다. 발작이나 두통을 약물로 치료하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 뇌의 기능을 개선하고 미래를 위해인지 능력을 보존하려면 필수적입니다. 뇌 세포가 건강한 미토콘드리아를 갖기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

제안

다음은 몇 가지 제안 사항입니다.

  • 스트레스 관리 - 스트레스를 관리하는 것만큼이나 뇌에도 스트레스를 받는 것이 중요합니까? 환경 화학 물질에 노출되지 않도록 하세요. 미국 식품의약국(FDA)은 우리가 일상적으로 노출되는 82,000개 이상의 화학 물질을 등록했습니다. 여기에는 잡초를 없애기 위해 집에 살충제나 살균제를 뿌리는 것과 관행적으로 재배되는 농산물에 사용되는 모든 제초제, 살균제, 살충제가 포함됩니다. 우리 주변에는 수천 가지의 화학물질이 존재하며, 그 중 상당수는 우리가 한 번도 노출된 적이 없고 우리 몸이 어떻게 제거할지 모르는 화학물질입니다.
  • 의류, 매트리스, 베개, 반려견 침대는 물론 가구에도 난연제가 사용됩니다. 2007년 7월부터 매트리스는 더 높은 수준의 난연성을 갖춰야 합니다. 난연성을 갖추기 위해 필요한 화학 물질의 양은 훨씬 더 많습니다. 이러한 화학 물질은 혈류에서 발견될 수 있으며 미토콘드리아를 손상시킬 수 있습니다. 붙지 않는 조리 표면이 또 다른 예입니다. 이러한 화학 물질은 혈류에도 나타납니다.
  • 모든 인공 감미료를 피하세요. 납, 비소, 카드뮴과 같은 중금속을 피하세요. 문 앞에서 신발을 벗고 눈다랑어, 아히, 황새치 등 수은이 풍부한 생선을 피하는 것으로 이를 실천할 수 있습니다. 또한 담배 연기 및 기타 흡연하기 쉬운 장소를 피하세요.
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보충제

L-카르니틴과 코엔자임 Q10, 유청 단백질, 레스베라트롤과 같은 보충제는 미토콘드리아의 건강을 개선하는 것으로 여러 연구에서 밝혀졌습니다. 미토콘드리아의 수와 기능을 증가시키는 가장 강력한 방법은 영양소 섭취를 제한하지 않고 칼로리를 줄이는 것입니다. 즉, 빅맥이나 초대형 감자튀김이 아니라 브로콜리가 하루 1200칼로리를 채울 수 있는 가장 좋은 식품이라는 뜻입니다. 이러한 접근 방식은 우리 세포가 모든 영양소와 포도당을 사용하여 기능하도록 요구합니다. 우리 세포는 더 효율적이고 더 많은 미토콘드리아를 가지고 있어 더 효율적입니다. 칼로리가 너무 많으면 미토콘드리아 기능이 저하되고 세포가 게으르게 될 수 있습니다.

 


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