Het is bijna oudejaarsavond. Ieders goede voornemens voor het nieuwe jaar zijn waarschijnlijk al klaar. Waarschijnlijk kun je volgend jaar dezelfde dingen doen als het jaar daarvoor. Een gezonde levensstijl is waarschijnlijk een van je terugkerende doelen. Dit doet me denken aan een verhaal dat ik ooit las. Op een januaridag klaagde een lid van een sportschool bij zijn manager. Hij klaagde over de hoge kosten van de sportschool en waarom er niet meer apparaten waren. Elk van de 16 loopbanden was te weinig, omdat ze allemaal een lange wachttijd vereisten. Hij was kalm en lachte zelfs toen de manager voorstelde om het een maand te geven.
Wist je dat?
Het aantal mensen dat naar de sportschool gaat, daalt binnen een maand. Het is waar dat mensen die na januari minder vaak naar de sportschool gingen, minder vaak naar de sportschool gingen. Dit waren mensen die zich waarschijnlijk hadden voorgenomen om te gaan sporten en dat in het begin ook deden. Daarna stopten ze al snel. Ik weet niet zeker wat de reden was voor hun vertrek uit de sportschool. Hoewel ze misschien een betere manier hadden gevonden om af te vallen, betwijfel ik dat. Als ik ze zou vragen waarom het niet lukte om af te vallen, zouden ze me waarschijnlijk één of twee excuses geven. Het meest voorkomende excuus is "Ik had het te druk en ik had geen tijd".
Maar dat is niet wat ik geloof. Het is mogelijk dat ze niet echt toegewijd waren. Mensen die echt toegewijd zijn, nemen de tijd om hun beloften na te komen. Ze doen moeite en zijn bereid om offers te brengen. Deze mensen hadden waarschijnlijk een paradigmaverschuiving nodig. Paradigmaverschuiving kan moeilijk zijn. Waarom? Omdat je de handen uit de mouwen moet steken. Je moet je ontdoen van je oude paradigma, je foute denkwijze. Dan vervang je het door een beter, meer onderlegd paradigma. Je moet ook een sterke reden vinden. Het is belangrijk om een sterke reden te vinden om het te doen.
Motivatie
Het moet motiverend en ontroerend voor je zijn. Het moet je motiveren om actie te ondernemen. Het zal niet werken als je dat niet doet. Het is als een gevecht met jezelf om je mindset of overtuigingssysteem te veranderen. Het is belangrijk om alert te zijn, want soms kunnen schijnbaar onschuldige handelingen leiden tot een terugkeer naar oude denkwijzen en gewoonten. Naar de sportschool gaan is daar een voorbeeld van. Het is moeilijk om te beslissen of je na een dag hard werken naar de sportschool gaat. Het is gemakkelijk om jezelf te verontschuldigen, maar als je eenmaal begint, zal het moeilijk zijn om het niet over te slaan.
Je kunt sporten, gezond eten en slechte gewoontes zoals drinken en roken vermijden. Maar je moet er elke dag voor blijven kiezen. Het kost veel moeite om je paradigma te veranderen. Hoewel het moeilijk kan zijn om een gezonde levensstijl te bereiken, is het mogelijk. Je zult een gelukkiger en gezonder leven leiden. We hebben exclusieve reviews over alle topmerken en -modellen om je te helpen in vorm te komen, er goed uit te zien en gezond te blijven. Als je vragen hebt over je apparatuur of hulp nodig hebt, nodigen we je uit om langs te komen of ons te bellen.
Gezond blijven
Spa is afgeleid van de naam van een klein Belgisch stadje. De spa industrie heeft de afgelopen tien jaar een enorme groei doorgemaakt. Elk groot hotel heeft een spa of vrijetijdscomplex. Dit is om veeleisende gasten naar het hotel te lokken. Veel van deze spa's bieden een breed scala aan behandelingen, waaronder massages, schoonheidsbehandelingen, stoombaden en luxe baden. Azië is de thuisbasis van enkele van de meest luxueuze kuuroorden ter wereld. Deze kuuroorden zijn te vinden in India en Sri Lanka, Thailand, China, Japan, de Malediven en de Filippijnen. De Britse krant The Guardian noemt de Banyan Tree van Phuket een van de vijftig beste bomen op aarde.
Het Thaise concept van een kuuroord is een mix van oude tradities, waaronder massage en meditatie, kruidenbaden, stoomcabines en sauna's. De tempel was het centrum van de wetenschap voordat de allopathische geneeskunde uit het Westen kwam. De dubbele rol van arts en apotheker werd vervuld door monniken. Wat Pho in Bangkok is nog steeds het meest prominente centrum voor massage in Thailand. De therapeuten van deze tempel zijn hooggekwalificeerd en hebben de eretitel "Dokter".
Voordelen spa's
Er is echter een ander soort spa in Thailand dat in de vroege jaren 1990 werd opgericht. Bestemmingen als Koh Samui trekken een jongere, meer gezondheidsbewuste toerist aan. Er zijn een paar kuuroorden opgericht voor rugzaktoeristen. Ze bieden ontgiftings- en vastenprogramma's aan. Dit zijn geen luxe resorts die verbonden zijn aan grote hotelketens, maar ze bieden comfortabele accommodatie in bungalowstijl aan het strand en een filosofie die een goede gezondheid en een lang leven bevordert. Mensen reizen van over de hele wereld naar prachtige locaties zoals het Health Oasis Resort op Koh Samui om deze unieke gezondheidsbewuste filosofie te ervaren.
Dezelfde bezoekers komen jaar na jaar terug om nieuwe energie op te doen en te ontsnappen aan de stress van het leven in grote steden in Amerika, Europa, Australië en Azië. Wat is het geheim dat bezoekers naar prachtige tropische locaties trekt? Het is een vijfpuntenprogramma dat zich in de eerste plaats richt op reiniging. Dit is het proces van het kwijtraken van alle gifstoffen die zich hebben opgehoopt door een westerse levensstijl. Het omvat het reinigen van de dikke darm met klysma's en colonics.
Ademhaling
De tweede stap is om goed te ademen. Dit betekent dat je diep moet inademen, je adem moet inhouden en dan een bepaald aantal keer per dag moet uitademen. Dit kan gedaan worden in de frisse, schone lucht van Koh Samui. Het derde is een dieet dat gebaseerd is op bloedgroepen. Dit concept is gebaseerd op het onderzoek van Dr. Peter DAdamo, de auteur van Eat Right for Your Type. Ten vierde, lichaamsbeweging is van vitaal belang. Je zou elke dag een stukje moeten wandelen of meer inspannende yoga moeten doen. Meditatie is de vijfde stap op deze reis. Meditatie is een belangrijk onderdeel van alle spirituele tradities. Deze technieken zijn bekend, maar velen van ons moeten eraan herinnerd worden hoe ze in ons dagelijks leven te integreren.
