Hoofdpijn kan even slopend zijn als andere soorten hoofdpijn. Spanningshoofdpijn, ook bekend als stresshoofdpijn, kan ons er echter vaak van weerhouden de dingen te doen die we van plan waren te doen. Spanningshoofdpijn ontstaat vaak midden op de werkdag, wanneer we op ons best zijn. Dit maakt het moeilijk om ons werk te doen of ons leven normaal te leven. Lijders aan spanningshoofdpijn melden een doffe, constante pijn op hun voorhoofd.
Symptomen
Deze hoofdpijn begint langzaam en neemt geleidelijk toe in intensiteit. U kunt ook een beklemmend gevoel in uw nek en hoofd krijgen. Soms is de pijn mild en soms ernstig. Sommige mensen zeggen dat spanningshoofdpijn erger kan zijn dan migraine. Gevoeligheid voor licht is een veel voorkomend symptoom van hoofdpijn.
Een spanningshoofdpijn wordt meestal niet gediagnosticeerd door testen. De meeste artsen zullen het probleem herkennen als de symptomen worden gemeld. Als u vaak spanningshoofdpijn hebt, zelfs als er niets aan de hand is, kan uw arts röntgenfoto's of een CT-scan, een MRI of bloedonderzoek bestellen om andere, ernstiger aandoeningen uit te sluiten. De frequentie van spanningshoofdpijn bepaalt hoe deze wordt behandeld.
Denk aan
Pijnbestrijding zonder recept is niet altijd effectief bij frequente spanningshoofdpijn. In feite kan uw lichaam gewend raken aan de medicatie en ermee stoppen. Waarschijnlijk zullen sterkere pijnstillers worden voorgeschreven.
Om de intensiteit van spanningshoofdpijn te verminderen wordt een zonnebril aanbevolen. Een zonnebril kan zelfs hoofdpijn helpen voorkomen. Er zijn zonnebrillen die speciaal ontworpen zijn voor mensen die aan hoofdpijn lijden. Deze zonnebrillen kunnen niet alleen hoofdpijn voorkomen, maar ook voorkomen dat de hoofdpijn erger wordt. Het is belangrijk dat je weet dat hoofdpijn moeilijker te behandelen is.
Doe dit!
Spanningshoofdpijn mag niet worden genegeerd als de pijn erger wordt. De beste manier om spanningshoofdpijn te behandelen is een zonnebril op te zetten om de zon tegen te houden, pijnstillers te nemen, en weg te gaan uit stressvolle situaties die de hoofdpijn kunnen hebben veroorzaakt. Dit betekent niet dat u de stressvolle situatie moet vergeten. Het is echter wel mogelijk om er even tussenuit te gaan en te ontspannen. Soms is een vakantie noodzakelijk in ernstigere gevallen.
Soms kan stress zo overweldigend zijn dat het meer dan hoofdpijn veroorzaakt. Stress kan ons ook ziek maken en de bloeddruk verhogen.
Stressbeheer
Dit kan leiden tot ernstigere gezondheidsproblemen. U kunt ook warmte of ijs op uw nek en hoofd proberen, en een warme douche of bad nemen. U kunt spanningshoofdpijn voorkomen door een fel verlichte zonnebril te dragen en elke nacht voldoende te slapen. Ook regelmatige lichaamsbeweging kan spanningshoofdpijn verminderen. Stressvolle situaties kunt u ook vermijden. Als u voortdurend spanningshoofdpijn hebt, moet u uw arts raadplegen. Deze situaties zijn niet altijd te behandelen met vrij verkrijgbare medicijnen. Het kan ook wijzen op een ernstigere aandoening.
