Каждый, кто когда-либо страдал от акне, не понаслышке знает, насколько это может быть тяжело эмоционально и физически. Некоторые люди по-разному реагируют на имеющиеся в продаже лекарства от прыщей. Возможно, стоит обратить внимание на домашние средства от прыщей или другие варианты. Одной из возможных причин акне является употребление жирной пищи и отказ от рафинированных углеводов и сахара.
Исследование
Хотя это спорная тема, существует множество исследований, которые связывают высокоуглеводные диеты, особенно с высоким содержанием сахара, с проблемами акне. Вы можете найти много людей, которые говорят, что уменьшение количества жира сильно изменило их жизнь. Многие также скажут вам, что стресс и недостаток сна могут вызывать обострения. Чтобы проверить, поможет ли это, я считаю, что лучше не есть эти продукты. Этих продуктов следует избегать и по многим другим причинам. Есть кое-что более спорное: питание для здоровой кожи.
Питание
- Витамин А: Витамины А необходимы для защиты кожи. Недостаток витамина А может привести к сухости, трещинам и шероховатости кожи. Витамин А также помогает снизить выработку кожного сала. Акне вызывается чрезмерной выработкой кожного сала.
- Витамин Е: Витамин Е жизненно важен для здоровой иммунной системы. Витамин Е также можно сочетать с витамином А для получения дерматологических преимуществ. И витамин А, и витамин Е можно найти в кремах для лица. Витамин Е помогает уменьшить выработку кожного сала.
- Цинк: Цинк может быть полезен для предотвращения воспалений или вспышек на коже. Цинк - важный минерал, который помогает коже заживать и уменьшать рубцы.
Соковыжималка
Сок из определенных фруктов и овощей может обеспечить большое количество этих витаминов и минералов. Соковыжимание дает еще много преимуществ. Он может увлажнить кожу, очистить все клетки организма и очистить систему. Удалите плодоножки из яблок и положите сверху морковь.
- Ягоды, от прыщей! Перед приготовлением сока очистите киви от кожуры. Ягоды хорошо вымойте. Этот сок - отличный источник витаминов А, Е и цинка!
- Blackberry Blackhead Buster Ягоды ежевики богаты витаминами А, Е и цинком.
- Арбузная чистка. Ешьте только мякоть, а не кожуру. Арбуз богат витамином А и является отличным природным очистителем организма и клеток. И на вкус он великолепен!
- Морковно-яблочный сок. Перед приготовлением сока очистите морковь и удалите плодоножку.
