Existuje mnoho príčin tichej migrény vrátane niektorých potravín. Najlepším spôsobom, ako zabrániť zhoršeniu tohto stavu, je vedieť identifikovať potraviny, ktoré ho môžu spustiť. Uhorky, ovocie a strukoviny: Zo všetkých potravín, ktoré môžu spustiť záchvat migrény, sú za ňu najčastejšie zodpovedné strukoviny.
Vezmite na vedomie
Tento stav môžu vyvolať niektoré druhy fazule vrátane fazule Lima, fazule garbanzo, fazule pole, fazule navy, talianskej fazule, fazule pinto a fazule garbanzo. Stav môžu spustiť aj kyslé uhorky a iné fermentované potraviny. Po konzumácii kimči, kyslej kapusty a surového cesnaku spozorujete účinky na očiach.
Niektoré druhy ovocia môžu vyvolať tiché príhody migrény. Záchvat môže vyvolať konzumácia papáje a fíg, sušených sliviek alebo prezretých banánov. Kofeínové a alkoholické nápoje. Záchvaty tichej migrény môže vyvolať akákoľvek forma alkoholického nápoja, najmä červené víno. Ak chcete otestovať jednotlivé druhy alkoholických nápojov, môžete urobiť experiment, aby ste zistili, ako ovplyvňujú váš stav. Určite sa nájde aspoň jeden druh, ktorý záchvaty spúšťa. Uistite sa, že sa mu nabudúce vyhnete.
Kofeín
Tento stav môžu vyvolať aj nápoje s kofeínom. Môžete buď znížiť množstvo kofeínu, alebo ho konzumovať striedavo, aby ste zistili, či spúšťa záchvat. Aj to je spúšťací faktor. Upozorňujeme, že čokoláda môže obsahovať mnoho chemických látok. Zatiaľ čo niektoré z týchto chemikálií môžu stavu pomôcť, iné ho môžu zhoršiť. Vyhýbať sa čokoláde, ktorá spúšťa záchvaty migrény, je dobrý nápad.
Môžete sa im vyhnúť alebo si všimnúť konkrétny druh čokolády, ktorý spôsobuje tiché príznaky. Zrejúci syr: Tento spúšťací faktor je zodpovedný za väčšinu typov migrény. Odborníci sa domnievajú, že čím je syr problematickejší, tým viac môže spúšťať migrény. Tyramín, chemická látka, ktorá sa nachádza v syre, môže viesť k migréne.
Čím viac tyrozínu je v syre, tým dlhšie zrel. Tyrozín môže tiež spôsobiť zvýšenie krvného tlaku. Stilton, brick, blue a brie sú vhodnou voľbou. V niektorých syroch sa nachádza aj glutaman sodný, ktorý môže spôsobiť príznaky, napríklad v syroch Muenster, Roquefort a plátkových syroch a dokonca aj vo fete.
Záver
Týmto zložkám sa možno vyhnúť a predísť tichým záchvatom migrény. Aj keď toto ochorenie nesprevádzajú bolesti hlavy, stále môže byť vyčerpávajúce, najmä ak sa vyskytnú silné aury alebo zrakové problémy. Pre správnu diagnostiku a liečbu je najlepšie poradiť sa s lekárom, ak sa u vás vyskytnú závažné príznaky.
