Vaikset migreeni võib põhjustada mitu põhjust, sealhulgas teatud toiduained. Parim viis ennetada haiguse süvenemist on osata kindlaks teha, millised toiduained seda tõenäoliselt vallandavad. Kurgid, puuviljad ja kaunviljad: Kõikidest toiduainetest, mis võivad migreenihooge vallandada, on kõige sagedamini süüdi kaunviljad.
Võtke teadmiseks
Seda seisundit võivad esile kutsuda teatud tüüpi oad, sealhulgas Lima oad, garbanzo oad, pohlad, navy oad, itaalia oad, pinto oad ja garbanzo oad. Ka hapukurgid ja muud kääritatud toidud võivad seda seisundit esile kutsuda. Pärast kimchi, hapukapsa ja toore küüslaugu söömist märkate mõju oma silmadele.
Teatud puuviljad võivad vallandada vaikseid migreeniepisoode. Papaia ja viigimarjade, mustade ploomide või üleküpsenud banaanide tarbimine võib vallandada rünnaku. Kofeiini- ja alkohoolsed joogid. Vaikiva migreeni rünnakuid võivad vallandada mis tahes alkohoolsed joogid, eriti punane vein. Iga alkohoolse joogi tüübi testimiseks võite teha eksperimendi, et näha, kuidas see mõjutab teie seisundit. On vähemalt üks tüüp, mis vallandab rünnakud. Veenduge, et järgmisel korral väldite seda.
Kofeiin
Ka kofeiiniga joogid võivad seda seisundit esile kutsuda. Võite kas vähendada kofeiini kogust või tarbida seda vaheldumisi, et teha kindlaks, kas see vallandab rünnaku. See on samuti vallandav tegur. Pange tähele, et šokolaad võib sisaldada palju kemikaale. Kuigi mõned neist kemikaalidest võivad seisundit aidata, võivad teised seda halvendada. Migreenihooge vallandavate šokolaadide vältimine on hea mõte.
Saate neid kas vältida või märkida, millist tüüpi šokolaad põhjustab vaikseid sümptomeid. Laagerdunud juust: See vallandav tegur on vastutav enamiku migreenitüüpide eest. Eksperdid usuvad, et mida problemaatilisem on juust, seda rohkem võib see migreeni vallandada. Juustus leiduv kemikaal türamiin võib põhjustada migreeni.
Mida rohkem türosiini on juustus, seda kauem on seda laagerdatud. Türosiin võib põhjustada ka vererõhu tõusu. Stilton, telliskivi, sinihallitusjuust ja brie on kõik head valikud. MSG võib leiduda ka teatud juustudes, mis võivad põhjustada sümptomeid, nagu muenster, roquefort ja protsessioonijuustu viilud ja isegi feta.
Kokkuvõte
Neid koostisosi saab vältida ja vaikseid migreenihooge ennetada. Kuigi seisundiga ei kaasne peavalu, võib see siiski olla kurnav, eriti kui esineb tõsiseid auraid või nägemishäireid. Õige diagnoosimise ja ravi jaoks on kõige parem konsulteerida arstiga, kui teil esinevad tõsised sümptomid.
