Чи знали ви, що мігрень - це фізичне захворювання, яке може мати цілу низку причин, що ускладнюють його лікування? Тим не менш, вона зачіпає багатьох з нас, і якщо докласти зусиль і витратити час, її можна контролювати. Існує кілька наслідків, які варіюються від головного болю, нудоти, блювоти, проблем із зором та чутливістю до світла і звуку. Як і у більшості хвороб, у цього захворювання немає точної причини, тому воно стає комплексною проблемою, а ліки не дають довготривалого ефекту, що пояснює, чому багато людей шукають більш природні альтернативні варіанти лікування.
Категорії мігрені
Мігрень поділяється на дві основні категорії. Класичним мігреням часто передує порушення зору, наприклад, миготіння світла, кумедні візерунки перед очима або затуманення зору. Цей тип зазвичай є причиною у шістдесяти п'яти % страждаючих і майже не викликає попереджень. Дискомфорт розвивається повільно, аж до пульсуючого болю, який посилюється при русі або звуці. Обидва типи можуть також мати зовнішні ознаки нудоти та блювання.
Мігрень може бути наслідком змін у нейромедіаторах та артеріях мозку. Що може спричинити ці зміни - невідомо. Тригерами можуть бути стрес, продукти харчування, такі як, наприклад, сир, алкоголь, шоколад, недостатнє харчування або нерегулярне харчування (це спричиняє падіння рівня цукру в крові), перевтома та гормональні зміни, такі як, наприклад, менструація.
Менструальні мігрені зазвичай вражають десять % жінок і, як правило, пов'язані з падінням рівня естрогену в ці дні. Першим кроком до усунення постійних головних болів буде виявлення певної причини.
Типові головні болі
Найбільш типові головні болі, як правило, належать до певних категорій, наведених нижче. Визначте, які з них найбільш схожі на ваші, за допомогою наведеного нижче контрольного списку, перш ніж шукати способи лікування. Також може бути корисно завести щоденник, щоб визначати, що викликає головний біль. Це може бути що завгодно, починаючи від поганого самопочуття, стихій, менструального циклу, всього, що ви споживаєте, і закінчуючи тим, коли і як ви спите. Шукайте харчові тригери і складайте список усіх продуктів, які ви вживали протягом 48 годин перед страйком, щоб побачити, чи не повторюються якісь із них.
- Кластерні головні болі - нападають без попередження, часто змушуючи прокидатися вночі. Біль, як правило, вражає лише одну сторону шкіри обличчя і зосереджується в зоні уваги. Він триває від чверті години до трьох годин і повертається близько 10 разів на день протягом шести - 10 днів одночасно (неприємно) протягом кластерного періоду. Потім він зникає на місяці, а то й на роки. Ніхто точно не знає причину, проте вважається, що причиною може бути певна форма дискомфорту лицьових нервів. Кластерні головні болі, як правило, частіше виникають у чоловіків, особливо якщо вони курять або вживають алкогольні напої.
- Головний біль напруги - це поширене явище, яке викликає тупий, постійний дискомфорт з обох боків маківки. Відчуття може бути таким, ніби на маківку тисне тугий ремінь або важка вага. Зазвичай це результат стресу, який змушує м'язові тканини горла і шкіри голови напружуватися. Також причиною може бути неправильне положення тіла, сидіння на протязі, яскраве освітлення, занадто гучний звук або тривала робота в незручному положенні.
- Хронічний щоденний головний біль - виникає набагато частіше, ніж 15 разів на місяць. Це може бути наслідком травми шиї або голови, наприклад, удару хлистом або надмірного вживання знеболювальних. Так, ви прочитали правильно! У людей, які приймають знеболювальні щодня, виникає замкнене коло, і коли їх дія закінчується, виникає повторний головний біль, тому людина приймає ще більше знеболювальних, що посилює головний біль у замкненому циклі.
Лікування травами
Трава Tanacetum parthenium (пажитниця) виявилася надзвичайно успішним засобом від мігрені для багатьох людей. Її можна придбати в магазині здорового харчування, і приймати її слід з інтервалом не менше 90 днів. Якщо ви зацікавлені, ви можете вирощувати свої власні рослини, але попереджаю, що вони мають гіркий смак - смак справжніх ліків.
Дослідження з використанням дієтичної добавки, яка містить трави оман і Salix Alba (верба біла), показало, що вона зменшує частоту, силу і тривалість нападів мігрені.
Висновок
Існують різні природні методи лікування головного болю, які включають хіропрактику, краніальну остеопатію, гомеопатію, рефлексотерапію, перекочування, точковий масаж, лікування травами, масаж, ароматерапію, модифікацію дієти, балансування свідомості та вирівнювання щелепи. Балансування свідомості також можна використовувати при хропінні, запамороченні, скреготінні зубами, шумі у вухах і напрузі в шиї та плечах. Проконсультуйтеся з лікарем, який має досвід медичної діагностики, щоб з'ясувати, який метод найкраще підійде саме вам.
