Saviez-vous que la migraine est une maladie physique dont les causes sont multiples, ce qui la rend difficile à traiter ? Néanmoins, elle touche un grand nombre d'entre nous et, moyennant des efforts et du temps, il est possible de la contrôler. Les effets sont multiples : maux de tête, nausées, vomissements, troubles de la vue, sensibilité à la lumière et au son. Il n'y a pas de cause exacte, comme pour la plupart des maladies, ce qui en fait un problème complexe. De plus, les médicaments n'offrent pas de remède à long terme, ce qui explique pourquoi de nombreuses personnes atteintes recherchent des solutions alternatives plus naturelles.
Catégories de migraines
Les migraines se divisent en deux grandes catégories. Les migraines classiques sont souvent précédées d'un trouble visuel tel que des lumières clignotantes, des motifs bizarres devant les yeux ou une vision floue. Ce type de migraine est généralement à l'origine de soixante-cinq % des personnes qui en souffrent et n'est que très rarement précédé d'un avertissement. La gêne évolue lentement vers une douleur lancinante, qui s'aggrave avec le mouvement ou le son. Les deux types peuvent également s'accompagner de nausées et de vomissements.
Les migraines pourraient être le résultat de modifications des neurotransmetteurs et des artères du cerveau. La cause de ces modifications n'est pas connue. Les déclencheurs sont le stress, les aliments tels que le fromage, l'alcool, le chocolat, une alimentation insuffisante ou des repas irréguliers (ce qui entraîne une baisse du taux de sucre dans le sang), la fatigue excessive et les changements hormonaux tels que les menstruations.
Les migraines menstruelles touchent généralement dix % des femmes et sont généralement liées à une chute des œstrogènes au cours de cette période. La première étape pour éliminer les maux de tête récurrents est d'en identifier la cause.
Maux de tête typiques
Les maux de tête les plus fréquents ont tendance à appartenir aux catégories spécifiques décrites ci-dessous. Avant d'explorer les remèdes, déterminez la catégorie qui correspond le mieux à la vôtre à partir de la liste ci-dessous. Il peut également être utile de tenir un journal pour savoir ce qui déclenche vos maux de tête. Il peut s'agir de n'importe quoi, du sentiment de réduction, des éléments, de votre cycle menstruel, de tout ce que vous consommez, du moment et de la manière dont vous dormez. Recherchez les aliments déclencheurs et faites une liste de tous les aliments que vous consommez dans les 48 heures précédant une crise pour voir si l'un d'entre eux revient souvent.
- Maux de tête en grappe - Ces maux surviennent sans prévenir et réveillent souvent les personnes qui en souffrent pendant la nuit. La douleur affecte généralement un seul côté de la peau du visage et se concentre sur la région de l'attention. Elle dure entre un quart d'heure et trois heures et revient environ dix fois par jour pendant six à dix jours, à la même heure (ce qui n'est pas agréable), tout au long d'une période de maux de tête en grappe. Il disparaît ensuite pendant des mois, voire des années. Personne n'est sûr de la cause, mais on pense qu'une forme d'inconfort des nerfs faciaux pourrait être en cause. Les maux de tête en grappe sont plus fréquents chez les hommes, en particulier s'ils fument ou boivent.
- Céphalée de tension - Elle est fréquente et se traduit par une gêne sourde et constante de part et d'autre du sommet. On peut avoir l'impression qu'un bandeau ou un poids lourd appuie sur le sommet. Elle résulte généralement du stress, qui provoque une tension des tissus musculaires de la gorge et du cuir chevelu. Elle est également causée par une mauvaise position, le fait d'être assis dans un courant d'air, une lumière vive, un bruit trop fort ou le fait de travailler pendant de longues périodes dans une position inconfortable.
- Maux de tête chroniques quotidiens - Ils surviennent beaucoup plus de 15 fois par mois. Ils peuvent être dus à des lésions au niveau du cou ou de la tête, comme par exemple un coup du lapin, ou à une surconsommation d'analgésiques. Oui, vous avez bien lu ! Les personnes qui prennent des analgésiques tous les jours développent un cercle vicieux. Lorsque les analgésiques s'épuisent, il y a un rebond de la céphalée et la personne prend donc encore plus d'analgésiques, ce qui alimente les maux de tête dans une routine vicieuse.
Traitement par les plantes
La plante Tanacetum parthenium (Feverfew) s'est avérée extrêmement efficace dans le traitement des migraines. Elle est disponible dans les magasins de produits naturels et doit être prise pendant au moins 90 jours. Si vous êtes enthousiaste, il est possible de cultiver vos propres plantes, mais je vous préviens qu'elles ont un goût amer - un vrai goût de médicament cependant.
Une étude utilisant un complément alimentaire contenant les plantes Feverfew et Salix Alba (saule blanchi) a permis de réduire la fréquence, la force et la durée des crises de migraine.
Conclusion
Il existe plusieurs thérapies naturelles pour les maux de tête, notamment la chiropractie, l'ostéopathie crânienne, l'homéopathie, la réflexologie, le rolfing, l'acupression, les traitements à base de plantes, les massages, l'aromathérapie, la modification du régime alimentaire, l'équilibrage mental et le réalignement de la mâchoire. L'équilibrage mental peut également être utilisé pour les ronflements, les vertiges, les grincements de dents, les acouphènes et le stress au niveau du cou et des épaules. Consultez un praticien expérimenté dans le diagnostic médical pour savoir quelle est la meilleure solution pour vous.
