Vai zinājāt, ka migrēna ir patiešām fiziska slimība, un var būt vairāki iemesli, kas to padara grūti ārstējamu? Tomēr tā skar daudzus no mums, un, ņemot vērā pūles un laiku, tā ir kontrolējama. Migrēnai ir vairākas sekas, sākot no galvassāpēm, slikta dūša, vemšana, redzes traucējumiem un jutības pret gaismu un skaņu. Nav viena precīza cēloņa, līdzīgi kā lielākajai daļai slimību, tāpēc tā kļūst par sarežģītu problēmu, un arī zāles nepiedāvā ilgtermiņa ārstēšanu, kas izskaidro, kāpēc daudzi slimnieki meklē dabiskākas alternatīvas iespējas.
Migrēnas kategorijas
Migrēnas iedala divās galvenajās kategorijās. Klasiskās migrēnas bieži vien sākas ar redzes traucējumiem, piemēram, mirgojošām gaismām, smieklīgiem zīmējumiem pirms acs vai redzes miglošanos. Šis veids parasti ir iemesls sešdesmit pieciem % cietušo, un tas ietver nelielu brīdinājumu. Diskomforts lēnām pāraug pulsējošās sāpēs, kas pastiprinās kustoties vai dzirdot skaņu. Abiem veidiem var būt arī ārējas pazīmes - slikta dūša un vemšana.
Migrēnas, iespējams, varētu būt neirotransmiteru un smadzeņu artēriju izmaiņu rezultāts. Nav zināms, kas var izraisīt šīs izmaiņas. Migrēnu izraisa stress, pārtikas produkti, piemēram, siers, alkohols, šokolāde, nepietiekams daudzums pārtikas vai neregulāras ēdienreizes (tas izraisa cukura līmeņa pazemināšanos asinīs), pārmērīgs nogurums un hormonu izmaiņas, piemēram, menstruācijas.
Menstruālās migrēnas parasti ietekmē desmit % sieviešu un parasti ir saistītas ar estrogēnu samazināšanos šajās dienās. Pirmais solis, lai novērstu pastāvīgas galvassāpes, būtu noteikt kādu iemeslu.
Tipiskas galvassāpes
Tipiskākās galvassāpes parasti pieder konkrētām turpmāk norādītajām kategorijām. Izlemiet, kura no tām gandrīz pilnībā atbilst jūsu galvassāpēm, pirms sākat pētīt aizsardzības līdzekļus. Var būt arī noderīgi kārtot dienasgrāmatu, lai atpazītu, kas izraisa galvassāpes. Tas var būt jebkas, sākot no pazeminātas pašsajūtas, elementiem, menstruālā cikla, visa, ko jūs lietojat uzturā, un tā, kad un kā jūs guļat. Meklējiet pārtikas produktus, kas izraisa galvassāpes, un sastādiet sarakstu ar visiem pārtikas produktiem, ko lietojat 48 stundas pirms streika, lai redzētu, vai kāds no tiem bieži atkārtojas.
- Klētveida galvassāpes - šīs galvassāpes rodas bez brīdinājuma, bieži vien nakts laikā paceļot cietušos. Sāpes parasti skar tikai vienu sejas ādas pusi un koncentrējas uzmanības zonā. Tās ilgst no ceturtdaļstundas līdz trim stundām un atgriežas aptuveni 10 reizes katru dienu sešas līdz 10 dienas vienā un tajā pašā laikā (nav patīkami) klastera periodā. Pēc tam tas izzudīs mēnešiem, kā arī gadiem ilgi. Neviens nav pārliecināts par cēloni, tomēr tiek uzskatīts, ka pie vainas varētu būt kāda veida diskomforts sejas nerviem. klastera galvassāpes ir biežāk sastopamas vīriešiem, jo īpaši, ja viņi smēķē vai lieto alkoholiskos dzērienus.
- Spriedzes galvassāpes - Tas ir kopīgs un ir patiešām blāvi, vienmērīgs diskomforts abās pusēs no augšas. Tas var būt kā laba grupa vai smags mārciņas ir nospiežot uz augšu. Tas parasti ir stresa rezultāts, kas izraisa kakla un galvas ādas muskuļu audu sasprindzinājumu. To izraisa arī slikta pozīcija, sēdēšana caurvējā, spilgts apgaismojums, pārāk skaļa gaisma vai ilgstoša darbs neērtā stāvoklī.
- Hroniskas ikdienas galvassāpes - tās rodas daudz vairāk nekā 15 reizes mēnesī. Tās var būt saistītas ar kakla vai galvas bojājumiem, piemēram, sitieniem ar pātagu vai pretsāpju līdzekļu pārmērīgu lietošanu. Jā, jūs izlasījāt pareizi! Cilvēkiem, kuri katru dienu lieto pretsāpju līdzekļus, veidojas apburtais loks, tāpēc, kad tie beidz iedarboties, rodas atkārtotas galvassāpes, tāpēc cilvēks lieto vēl vairāk pretsāpju līdzekļu, un tie izraisa galvassāpes, kas kļūst par apburto loku.
Ārstniecības augu ārstēšana
Daudziem cilvēkiem migrēnas ārstēšanai ļoti veiksmīgi ir noderējis garšaugs Tanacetum parthenium (Feverfew). To piedāvās jūsu veselīgas pārtikas veikalā, un tas patiešām jālieto ne mazāk kā 90 dienas. Ja jums ir vēlēšanās, ir iespējams izaudzēt savus personīgos augus, bet es brīdinu, ka tie ir rūgtas garšas - īstas zāles garšas.
Pētījumā, kurā tika izmantots uztura bagātinātājs, kas satur ārstniecības augus Feverfew un Salix Alba (baltais vītols), tika konstatēts, ka migrēnas lēkmju biežums, stiprums un ilgums ir mazāks.
Secinājums
Pastāv dažādas dabiskas terapijas galvas sāpēm, kas ietver hiropraktiku, galvaskausa osteopātiju, homeopātiju, refleksoloģiju, rolfingu, akupresūru, augu ārstēšanu, masāžu, aromterapiju, uztura plāna modifikāciju, prāta līdzsvarošanu un žokļa izlīdzināšanu. Prāta līdzsvarošanu var izmantot arī pret krākšanu, reiboni, zobu griešanu, troksni ausīs un kakla un plecu stresu. Konsultējieties ar ārstu, kuram ir pieredze medicīniskās diagnostikas jomā, lai noskaidrotu, kas jums būtu vispiemērotākais.
