Ali ste vedeli, da je migrena v resnici fizična bolezen in da obstaja več vzrokov, zaradi katerih jo je težko zdraviti? Kljub temu pa prizadene številne izmed nas in jo je mogoče obvladati, če se potrudimo in ji namenimo dovolj časa. Obstaja več posledic, ki segajo od glavobola, slabosti, bruhanja, težav z vidom ter občutljivosti na svetlobo in zvok. Podobno kot pri večini bolezni ni enega samega natančnega vzroka, tako da postane zapleten problem, poleg tega pa zdravila ne ponujajo dolgoročnega zdravila, kar pojasnjuje, zakaj mnogi bolniki iščejo bolj naravne alternativne možnosti.
Migrene Kategorije
Migrene se delijo na dve glavni kategoriji. Pred klasično migreno se pogosto pojavijo vidne motnje, kot so na primer utripajoče luči, smešni vzorci pred očmi ali zameglitev vida. Ta vrsta je običajno razlog pri petinšestdesetih % obolelih in vključuje malo opozoril. Nelagodje se počasi razvije v utripajočo bolečino, ki se poslabša ob gibanju ali zvoku. Oba tipa imata lahko tudi zunanje znake slabosti in bruhanja.
Migrene so lahko posledica sprememb nevrotransmiterjev in arterij v možganih. Kaj lahko povzroči te spremembe, ni znano. Sprožilni dejavniki so stres, hrana, kot so na primer sir, alkohol, čokolada, nezadostna količina hrane ali neredni obroki (to povzroči padec ravni sladkorja v krvi), prekomerna utrujenost in hormonske spremembe, kot je na primer menstruacija.
Menstrualne migrene na splošno vplivajo na deset % žensk in so na splošno povezane s padcem estrogena v teh dneh. Prvi korak pri odpravljanju doslednih glavobolov bi bilo treba ugotoviti, kakšen je vzrok.
Tipični glavoboli
Najpogostejši glavoboli spadajo v določene kategorije, opisane v nadaljevanju. Odločite se, kateri se skoraj povsem ujema z vašim iz spodnjega seznama, preden raziščete sredstva. Morda bo koristno tudi, če si boste vodili dnevnik, da boste prepoznali, kaj sproži vaše glavobole. To je lahko kar koli, od zmanjšanega občutka, elementov, menstrualnega cikla, vsega, kar zaužijete, ter časa in načina spanja. Poiščite živila, ki sprožijo glavobol, in naredite seznam vseh živil, ki jih zaužijete v 48 urah pred glavobolom, da vidite, ali se kakšno pogosto ponavlja.
- Glavoboli v skupkih - pojavijo se brez opozorila, pogosto pa bolnike zbujajo tudi ponoči. Bolečina običajno prizadene le eno stran obraza in se osredotoča na področje pozornosti. Traja od četrt ure do treh ur in se v obdobju skupka vrne približno desetkrat vsak dan od šest do deset dni ob istem času (kar ni lepo). Nato izgine za več mesecev in let. Nihče ni prepričan o vzroku, vendar se domneva, da bi lahko bila kriva neka oblika nelagodja v obraznih živcih.Bolečine v glavi so pogostejše pri moških, zlasti če kadijo ali pijejo.
- Napetostni glavobol - To je pogost pojav in je v resnici dolgočasno, stalno nelagodje na obeh straneh vrha. Lahko se zdi, kot da na zgornji del pritiska dober trak ali težki kilogrami. Običajno je posledica stresa, zaradi katerega se mišična tkiva grla in lasišča napnejo. Povzročajo ga tudi slab položaj, sedenje v prepihu, močna svetloba, premočan zvok ali dolgotrajno delo v nerodnem položaju.
- Kronični glavobol iz dneva v dan - Ti se pojavijo na veliko več kot 15-krat vsak mesec. Vzrok je lahko poškodba vratu ali glave, kot je na primer bičev udarec ali prekomerna uporaba protibolečinskih zdravil. Da, prav ste prebrali! Pri ljudeh, ki vsak dan jemljejo zdravila proti bolečinam, se razvije začarani krog, tako da ko zdravila prenehajo delovati, se pojavi povratni glavobol, zato oseba vzame še več zdravil proti bolečinam, ki v začaranem krogu povzročajo glavobol.
Zdravljenje z zelišči
Zelišče Tanacetum parthenium (Feverfew) se je pri številnih ljudeh izkazalo za zelo uspešno pri migrenah. Na voljo je v vaši trgovini z zdravo prehrano in ga je treba jemati najmanj 90 dni. Če ste navdušeni, lahko vzgojite svoje lastne rastline, vendar vas opozarjam, da imajo grenak okus - okus po pravem zdravilu.
V študiji z uporabo prehranskega dopolnila, ki vsebuje zelišča Feverfew in Salix Alba (bela vrba), je bilo ugotovljeno, da zmanjšuje pogostost, moč in trajanje napadov migrene.
Zaključek
Obstajajo različne naravne terapije za bolečine v glavi, ki vključujejo kiropraktiko, kranialno osteopatijo, homeopatijo, refleksologijo, rolfing, akupresuro, zdravljenje z zelišči, masažo, aromaterapijo, spremembo prehrane, uravnoteženje uma in prilagoditev čeljusti. Ravnovesje uma se lahko uporablja tudi pri smrčanju, omotici, škripanju z zobmi, šumenju v ušesih ter stresu v vratu in ramenih. Posvetujte se z zdravnikom, ki ima izkušnje z medicinsko diagnostiko, da ugotovite, katera metoda bi bila za vas najprimernejša.
