Vidste du, at migræne i virkeligheden er en fysisk sygdom, og at der kan være en række forskellige årsager, som gør det svært at behandle? Ikke desto mindre påvirker det mange af os, og med en indsats og tid kan det kontrolleres. Der er flere virkninger, som spænder fra hovedpine, kvalme, opkastninger, synsproblemer og følsomhed over for lys og lyd. Der er ikke én nøjagtig årsag meget ligesom de fleste sygdomme, så det bliver et komplekst problem, og også medicin tilbyder ingen langsigtet afhjælpning, hvilket forklarer, hvorfor mange syge søger efter mere naturlige alternative muligheder.
Kategorier af migræne
Migræne kan opdeles i to hovedkategorier. Klassisk migræne er ofte forudgået af en visuel forstyrrelse som f.eks. blinkende lys, sjove mønstre foran øjet eller sløret syn. Denne type er normalt årsagen i femogtres % af de syge og omfatter lidt advarsel. Ubehaget udvikler sig langsomt lige til en dunkende smerte, som bliver værre ved bevægelse eller lyd. Begge typer kan også have ydre tegn på kvalme og opkastninger.
Migræne kan muligvis være et resultat af ændringer i neurotransmittere og arterier i hjernen. Hvad der kan forårsage disse justeringer er ukendt. Udløsende faktorer kan være stress, fødevarer som f.eks. ost, alkohol, chokolade, utilstrækkelig mad eller uregelmæssige måltider (dette forårsager et fald i blodsukkeret), overtræthed og hormonændringer som f.eks. menstruation.
Menstruationsmigræne rammer generelt ti % af kvinderne og hænger generelt sammen med et fald i østrogen i disse dage. Det første skridt i at fjerne konsekvente hovedpine ville være at identificere en eller anden form for årsag.
Typiske hovedpiner
De mest typiske hovedpinetilfælde hører ofte til de specifikke kategorier, der er beskrevet nedenfor. Beslut dig for, hvilken der næsten alle passer til din fra nedenstående tjekliste, før du undersøger midlerne. Det kan også være en fordel at føre dagbog for at genkende, hvad der udløser dine hovedpineanfald. Det kan være alt fra at føle sig nedsat, elementerne, din menstruationscyklus, alt hvad du spiser og hvornår og hvordan du sover. Kig efter fødevarer udløsere og lave en liste over alle de fødevarer, du tager i de 48 timer før en strejke for at se, om nogen ofte gentager sig.
- Klyngehovedpine - Disse hovedpiner rammer med kort varsel og får ofte de ramte til at stå op om natten. Smerten påvirker generelt kun en enkelt side af ansigtshuden og er koncentreret om opmærksomhedsområdet. Den varer mellem en kvart time og tre timer og vender tilbage omkring 10 gange hver dag i seks til 10 dage på samme tid (ikke rart) i hele en klyngeperiode. Det vil derefter forsvinde i måneder samt år. Ingen er faktisk sikker på årsagen ikke desto mindre menes det, at en form for ubehag til ansigtsnerverne kunne være at blame.Cluster hovedpine tendens til at være mere almindelig hos mænd, især hvis de ryger eller drikkevarer.
- Spændingshovedpine - Dette er almindeligt og er virkelig en kedelig, konstant ubehag på begge sider af toppen. Det kan opleves som om et godt bånd eller tunge pund trykker på toppen. Det er normalt resultatet af stress, som får muskelvæv i halsen og hovedbunden til at spænde op. Det er også forårsaget af dårlig stilling, at sidde i træk, stærk belysning, for meget lyd eller at arbejde i lange perioder siddende i en akavet stilling.
- Kronisk dag-til-dag hovedpine - Disse forekommer på meget mere end 15 gange hver måned. De kan skyldes skader i nakke eller hoved som f.eks. piskesmæld eller overforbrug af smertestillende medicin. Ja, du læste det rigtigt! Mennesker, der tager smertestillende medicin hver dag, udvikler en ond cirkel, så når disse virker af, opstår der en rebound-hovedpine, og derfor tager personen endnu mere smertestillende medicin, og disse giver benzin til hovedpinen i en ond rutine.
Urtebehandling
Urten Tanacetum parthenium (Feverfew) har vist sig at være en stor succes for mange mennesker mod migræne. Det vil blive tilbudt af din helsekost butik og virkelig bør tages i et interval på ikke mindre end 90 dage. Hvis du er ivrig er det muligt at dyrke dine personlige planter, men jeg advarer dig de smager bittert - rigtig medicin smag dog.
En undersøgelse med et kosttilskud, der indeholder urterne Feverfew og Salix Alba (hvid pil), viste sig at mindske hyppigheden, styrken og varigheden af migræneanfald.
Konklusion
Der er forskellige naturlige terapier for hovedpine, som omfatter kiropraktik, kranial osteopati, homøopati, refleksologi, rolfing, akupressur, urtebehandlinger, massage, aromaterapi, ændring af kostplan, sind balancering og kæbe justering. Mind balancing kan også anvendes ved snorken, svimmelhed, tænderskæren, tinnitus og stress i nakke og skuldre. Rådfør dig med en behandler med erfaring i medicinsk diagnose for at finde ud af, hvad der ville være bedst for dig.
