让我们面对现实吧；如果你是一个偏头痛患者，在你的生活中，有一些场合你会遇到偏头痛，这似乎真的是无法应对的。如果偏头痛开始时你在家里，这是一个因素，但是当你在一个重要的活动中，或者你也在工作中，偏头痛发生时，会发生什么？偏头痛使你几乎不可能专注于任何事情，严重的偏头痛会让你感到恼怒、情绪低落，偶尔会感到无能为力。
让我们来了解它
你的注意力可能会受到影响，你的注意力范围肯定会受到影响，而且你可能会发现很难保持积极和高效。一个简单的头痛往往很容易治疗，取决于其导致的原因。如果一个人没有吃饱，他或她可能需要吃一口，以便能够提高一个人的糖分范围，并缓解简单的头痛。
如果经常性的头痛是由于紧张或压力造成的，几片阿司匹林往往就能解决问题。如果头痛是由于缺乏咖啡，那么你可以限制咖啡因的摄入，完全摆脱咖啡因头痛。偏头痛当然是比较棘手的，偏头痛的复杂情况仍未得到确认。
平均偏头痛
一般的偏头痛可能是非常痛苦的；裂开的疼痛，一般位于太阳穴区域，眼睛的疼痛可能使患者在偏头痛过去之前只想躺下睡觉。或者先兆性偏头痛可能没有疼痛，但它们仍然是一个巨大的麻烦。一个人可能会有视力紊乱、短暂失明或盲区的问题，再加上一些人看到大的黑点，就像被阳光照瞎了一样。
偏头痛可能使患者感到恶心，严重时甚至会引起呕吐。有时抗酸剂可能有助于缓解这种症状和体征。如果对大的声音和环境噪音敏感，减少所承受的声音水平是有用的。如果可以采取行动，偏头痛患者还可以花几分钟时间对头部进行冰敷，以大大有助于减轻任何悸动的不适和疼痛。许多专家认为紧张是导致偏头痛的主要原因。
缓解压力
也就是说，偏头痛患者应该寻找缓解压力的活动。如果可能的话，应该花10或15分钟时间进行冥想。冥想可以让人放慢思考程序，将苛刻的煽动者排除在自己的意识之外，还可以向内转，在那里可以获得内在的和平和平静。
日常锻炼有助于缓解巨大的紧张，身体肌肉组织的紧张也会通过锻炼得到释放。后面所有减轻压力的措施都应该在合理的基础上定期实施，以保持偏头痛不会突然发生。如果偏头痛真的发生了，可以使用非处方药和处方药来帮助减少一些可能出现的严重疼痛。
