Alle får hovedpine en gang imellem, det er bare en irriterende kendsgerning i livet. Men i visse tilfælde bliver hovedpinen meget intens og vedholdende. Årsagerne til hovedpineproblemet kan variere fra person til person, og der er forskellige medvirkende faktorer, som gør det endnu sværere at finde en effektiv løsning, hvilket kræver, at kroniske hovedpinepatienter identificerer og anvender flere behandlinger for at komme af med hovedpinen. Ubehagsdæmpende og smertestillende medicin, der fås i håndkøb, kan hjælpe med at reducere ubehaget, men de kan forårsage visse uønskede bivirkninger, især ved langvarig brug.
Kronisk hovedpine
Dem, der oplever kronisk hovedpine, skal vælge naturlige midler. Denne korte artikel indeholder en detaljeret liste over syv af de bedste!
- Basilikum - Ikke alene er denne skarpe smagsforstærker en meget velsmagende ingrediens i pizza og pastasauce, basilikum kan også være et effektivt middel til at komme af med hovedpine. Den olie, der udvindes af basilikum, har antiinflammatoriske og muskelafslappende egenskaber, og derfor kan den bruges til at afhjælpe hovedpine, der skyldes spændinger. Basilikumolie kan bruges over panden til at lindre ubehag ved hovedpine, og indånding af aromaen fra æterisk basilikumolie kan også hjælpe med at få nerverne til at slappe af.
- Ingefærrod - Ingefærrod, der bruges som krydderi i den daglige madlavning, kan også bruges som en effektiv kur mod hovedpine. Ingefærens skarpe smag giver madvarer en fremragende smag, og desuden bruges den som fordøjelsesmiddel. Når ingefær bruges straks ved starten af en hovedpine, vil dens anti-inflammatoriske virkning hurtigt udvide forsnævrede arterier og afslappe spændt muskelvæv for at lindre ubehaget.
- Echinacea- Denne blomstrende plante, der almindeligvis kaldes den lilla solhat, bruges i vid udstrækning i urtemedicin som en immunforstærker. Den kan hjælpe med at øge sygdomsbekæmpelsesevnen og forebygge infektioner. Derudover bruges den som en effektiv løsning på hovedpine, især dem, der skyldes forkølelse eller influenza. Echinacea kan bruges sikkert på lang sigt.
- Boghvede - Boghvede, der er populær som husdyrfoder, kan også bruges til menneskeføde. Personer med glutenintolerance kan vælge boghvedeprodukter, fordi de er glutenfri. Du kan få boghvedeblomst og boghvedepandekagekombination hos din lokale købmand, selvom du måske skal spørge efter det. Inddrag boghvede i din kost som et effektivt forebyggende middel mod migræne, fordi boghvede indeholder rutin, som har antioxidante og smertestillende egenskaber.
- Citronmelisse - Brugen af citronmelisse som et helbredende middel mod melankoli, migræneanfald og stresshovedpine er dokumenteret tilbage til det 14. århundrede, hvor den blev tilbudt i en te til den franske konge Charles V for disse tegn og symptomer. Citronmelisse har en subtil citronsmag, deraf navnet, og kan bruges som smagsforstærker i stedet for citronfrugtsaft i supper, vaniljecreme og forskellige andre tilberedninger.
- Lobelia - På trods af at en mand ved navn Samuel Thomson hævdede at have opdaget lobelia-planten omkring 1803, har den altid været brugt som en medicinsk behandling af hovedpine af Cherokee-folket i USA. De brugte lobelia i grødomslag af knuste resultater mod hovedpine og "snusede" de tørrede resultater mod bihuleirritation og blodige næser. Lobelia hjælper desuden med at forbedre sygdomsbekæmpelsesevnen og forebygger influenza og forkølelsesvirus.
- Kamille - Den vidunderlige kamilleblomst er en del af tusindfrydfamilien, og dens tørrede kronblade kan bruges til at behandle migræne og andre former for hovedpine. Den energigivende ingrediens i kamilleekstrakt er bisabolol, som har antiirriterende, antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. Kamille urtete kan købes i de fleste helsekostbutikker.
