La migraña es un dolor de cabeza punzante. Puede experimentarse sólo en un lado de la cabeza. Es más frecuente en mujeres que en hombres. Puede causar dolor intenso y dificultar las actividades cotidianas. En este artículo se exponen brevemente los distintos tipos, causas, tratamientos y prevención de la migraña. También pretende ofrecer algunas ideas sobre esta afección.
Tipos de migraña
Existen muchos tipos de migraña. El tipo más común de migraña es el descrito anteriormente. A menudo, el movimiento puede empeorar el dolor. A los migrañosos les conviene quedarse quietos y descansar en una habitación oscura y tranquila. Puede durar entre 4 y 72 horas. La migraña clásica va precedida de un aura. Puede consistir en alteraciones visuales, hormigueo, pinchazos o problemas de coordinación.
El aura suele durar entre 15 y una hora, pero a veces las personas pueden sentir el aura incluso sin experimentar dolor de cabeza.
Migraña abdominal
La migraña abdominal es una afección frecuente en los niños. Puede describirse como ataques episódicos de dolor abdominal intenso que pueden ir acompañados de náuseas y vómitos. No suele haber dolor de cabeza. Hay formas más raras de migraña, pero éstas son las más comunes. Se cree que la migraña está causada por sustancias químicas liberadas en el organismo.
Estas sustancias químicas afectan a los neurotransmisores del cerebro y los vasos sanguíneos. Aunque no está claro por qué ocurre esto, hay varios factores que pueden provocar ataques de migraña en personas susceptibles. Estos factores incluyen el estrés emocional, factores hormonales, factores ambientales, ciertos alimentos y el estrés físico.
Combinación de activadores
A menudo es una combinación de factores desencadenantes lo que provoca los dolores de cabeza. Pueden padecer migraña personas de todas las edades, razas y clases sociales. Es más frecuente entre los 20 y los 50 años, y aproximadamente dos tercios de los afectados son mujeres. La enfermedad puede transmitirse de una generación a otra. Aunque no existe cura para la migraña, los cambios en el estilo de vida y el tratamiento pueden ayudar.
Conclusión:
Los migrañosos deben evitar los desencadenantes. También deben comer regularmente e incluir alimentos con carbohidratos de liberación lenta. Evite los tentempiés azucarados. Limite el consumo de alcohol y cafeína. Beba mucha agua. El ejercicio regular, un horario de sueño regular y el aire fresco son importantes. Utilice gafas de sol o sombrero cuando esté expuesto a la luz solar intensa. Si trabajas con una pantalla, haz descansos frecuentes. Es importante aprender a relajarse y llevar un estilo de vida sano. Aunque requiere esfuerzo, es posible controlar la afección con algo de tiempo.
