Apprendre à reconnaître les signaux que votre corps envoie pendant le cycle de réponse sexuelle est essentiel pour éviter l'éjaculation précoce. Nous allons aborder les composantes du cycle ainsi que leur rôle dans le contrôle de l'éjaculation. Masters et Johnson ont étudié les changements physiologiques que connaissent les femmes et les hommes lorsqu'ils sont stimulés sexuellement à la fin des années 50 et au début des années 60. Les étapes étaient fondamentalement les mêmes pour les deux sexes, bien qu'il existe des différences dues à l'anatomie.
Recherche
Les chercheurs ont également constaté que les deux sexes réagissent de la même manière à la stimulation. Ils ont identifié quatre étapes après avoir analysé environ dix mille expériences. Ces étapes sont appelées "le cycle de la réponse sexuelle". La stimulation commence et la première étape, également appelée "phase d'excitation", correspond au début de la stimulation. L'intensité de la stimulation augmente au fur et à mesure que le temps passe. Les hommes et les femmes ressentent des changements physiques lorsqu'un réflexe est activé. Les réflexes envoient un message à la colonne vertébrale, qui le relaie aux muscles.
Les muscles qui entourent les vaisseaux sanguins dans votre bassin sont affectés. Ces muscles se détendent, ce qui entraîne la dilatation et l'élargissement des vaisseaux sanguins. Cela signifie qu'une plus grande quantité de sang circule vers le bassin. C'est le même processus que lorsque vous prenez un repas. Une plus grande quantité de sang circule vers votre estomac pour faciliter la digestion.
Exercice
Lorsque vous faites de l'exercice, davantage de sang est envoyé aux muscles. En d'autres termes, plus de sang est envoyé au bassin pendant l'"excitation", qui prépare le sexe. Ce sang supplémentaire s'écoule dans le bassin de l'homme, puis dans son pénis. L'intérieur du pénis, semblable à une éponge, absorbe le sang et devient gonflé. Le pénis devient alors dur et en érection. Chez la femme, le sang supplémentaire circule dans les vaisseaux pelviens autour du vagin.
Ce phénomène est similaire à la transpiration, et le fluide traverse la paroi vaginale. Il en résulte une lubrification vaginale. C'est la première étape qui ouvre la porte aux rapports sexuels. Il devient dur et elle est trempée. Le pénis peut maintenant pénétrer dans le vagin pour y déposer du sperme. Nous devons examiner la troisième étape de ce cycle, également appelée "orgasme". Cette étape est médiée par un autre réflexe. Il fonctionne de la manière suivante. Au fur et à mesure de la stimulation, un message est transmis à la colonne vertébrale. Il est ensuite relayé aux muscles du pelvis.
Contraction
Les muscles du pénis de l'homme se contractent, entraînant l'éjaculation du sperme du pénis. Chez la femme, les muscles entourant le vagin se contractent. La troisième étape permet de stocker le sperme dans le vagin, qui est destiné à féconder l'ovule. Le cycle de réponse sexuelle est conçu pour accomplir une chose : la conception. Les stades trois et quatre le complètent. À part les humains, tous les animaux veulent accomplir cette tâche le plus rapidement possible sans être interrompus par un prédateur ou un concurrent. Pour ralentir le cycle afin de pouvoir retarder l'étape 3 (orgasme) ou l'éjaculation, nous devons comprendre l'étape 2, également connue sous le nom d'étape "Plateau".
Cette étape est la plus importante pour l'apprentissage du contrôle. Tout d'abord, considérons un homme qui est capable de se contrôler. Sa phase d'excitation est très longue, tandis que sa phase de plateau est assez courte. Un homme qui n'est pas capable de contrôler ses émotions connaîtra une phase d'excitation courte et une phase de plateau très courte.
Ejaculation
L'éjaculation se déroule en fait en deux étapes. La première étape est celle de l'accumulation du sperme dans les voies urinaires supérieures, puis de son expulsion par le pénis. Le stade du plateau est celui où la première éjaculation partielle a lieu et où des flaques de sperme commencent à se former. C'est la fin du chemin et l'éjaculation commence immédiatement. Il n'y a rien que vous puissiez faire pour l'arrêter. Pour contrôler l'éjaculation, vous devez reconnaître les signaux émis par votre corps pour indiquer le moment où vous atteignez le stade du plateau. Une fois que vous l'aurez reconnu, vous serez en mesure de prendre une décision quant au moment où vous le dépasserez. Vous êtes sur la bonne voie pour maîtriser le contrôle.
