Če se želite izogniti prezgodnjemu izlivu, se morate naučiti prepoznati signale, ki jih vaše telo pošilja med ciklom spolnega odziva. Razpravljali bomo o sestavnih delih cikla in njihovih vlogah pri nadzoru ejakulacije. Masters in Johnson sta konec petdesetih in v začetku šestdesetih let prejšnjega stoletja preučevala fiziološke spremembe, ki jih doživljajo ženske in moški ob spolni stimulaciji. Faze so bile v osnovi enake za oba spola, čeprav obstajajo razlike zaradi anatomije.
Raziskave
Raziskovalci so tudi ugotovili, da se oba spola enako odzivata na stimulacijo. Po analizi približno deset tisoč izkušenj so opredelili štiri stopnje. Te faze so poimenovali "cikel spolnega odziva". Začetek stimulacije in prva faza, znana tudi kot "faza vzburjenja", je čas, ko se začne stimulacija. Intenzivnost stimulacije se povečuje s časom, ki ga porabimo. Tako moški kot ženske ob aktivaciji refleksa doživijo telesne spremembe. Refleksi pošljejo sporočilo hrbtenici, ki ga posreduje mišicam.
Prizadete so mišice, ki obdajajo krvne žile v medenici. Te mišice se sprostijo, zaradi česar se žile razširijo in razširijo. To pomeni, da v medenico priteče več krvi. To je enak proces kot pri uživanju obroka. Več krvi priteče v želodec, da pomaga pri prebavi.
Vaja
Med vadbo se v mišice pretaka več krvi. Z drugimi besedami, med "vzburjenjem" se v medenico pošlje več krvi, ki se pripravlja na spolnost. Ta dodatna kri priteče v moško medenico in nato v penis. Notranjost penisa, ki je podobna gobi, absorbira kri in nabrekne. To povzroči, da penis postane trd in pokončen. Pri ženskah se dodatna kri pretaka v medenične žile okoli nožnice.
To je podobno potenju, tekočina pa prehaja skozi vaginalno steno. To povzroči vlaženje nožnice. To je prva faza, ki odpre vrata spolnemu odnosu. On postane trden, ona pa namočena. Penis lahko zdaj vstopi v nožnico in odloži spermo. Preučiti moramo tretjo stopnjo tega cikla, znano tudi kot "orgazem". Ta faza je posredovana z drugim refleksom. Deluje na naslednji način. Ko se stimulacija nadaljuje, gre sporočilo v hrbtenico. To se nato prenese na mišice medenice.
Krčenje
Moške mišice penisa se skrčijo, kar povzroči ejakulacijo semena iz penisa. Pri ženskah se mišice okoli nožnice krčijo. V tretji fazi se v nožnici shrani sperma, ki je namenjena oploditvi jajčeca. Cikel spolnega odziva je zasnovan tako, da doseže eno samo stvar: spočetje. Tretja in tretja faza jo dokončata. Razen ljudi želijo vse živali to nalogo opraviti čim hitreje, ne da bi jih pri tem oviral plenilec ali tekmec. Da bi cikel upočasnili in tako odložili tretjo fazo (orgazem) ali ejakulacijo, moramo razumeti drugo fazo, znano tudi kot fazo "plato".
Ta faza je najpomembnejša za učenje nadzora. Najprej si oglejte človeka, ki je sposoben nadzora. Njegova faza navdušenja je zelo dolga, medtem ko je faza platoja precej kratka. Človek, ki svojih čustev ne zmore nadzorovati, bo doživel kratko fazo navdušenja in zelo majhno fazo platoja.
Ejakulacija
Ejakulacija je pravzaprav dvostopenjska. V prvi fazi se seme nabira v zgornjih sečnih poteh, nato pa se iztisne iz penisa. Faza platoja je, ko pride do prvega delnega izliva in se začnejo oblikovati skupki semena. To je konec poti in ejakulacija se bo začela takoj. Ničesar ne morete storiti, da bi ga ustavili. Če želite nadzorovati ejakulacijo, morate prepoznati signale, ki prihajajo iz vašega telesa in kažejo, kdaj dosegate fazo platoja. Ko jo boste prepoznali, se boste lahko odločili, kdaj jo boste presegli. Tako boste na dobri poti k obvladovanju nadzora.
