Kehosi lähettämien signaalien tunnistaminen seksuaalisen vastesyklin aikana on avain ennenaikaisen siemensyöksyn välttämiseen. Keskustelemme syklin osatekijöistä sekä niiden tehtävistä siemensyöksyn hallinnassa. Masters ja Johnson tutkivat fysiologisia muutoksia, joita naiset ja miehet kokevat, kun heitä stimuloidaan seksuaalisesti 1950-luvun lopulla ja 60-luvun alussa. Vaiheet olivat periaatteessa samat molemmilla sukupuolilla, vaikka anatomiasta johtuvia eroja onkin.
Tutkimus
Tutkijat havaitsivat myös, että molemmat sukupuolet reagoivat yhtä paljon stimulaatioon. He tunnistivat neljä vaihetta analysoituaan noin kymmentätuhatta kokemusta. Näitä vaiheita kutsutaan nimellä "The Sexual Response Cycle". Stimulaatio alkaa ja ensimmäinen vaihe, joka tunnetaan myös nimellä "kiihottumisvaihe", on silloin, kun stimulaatio alkaa. Stimulaation voimakkuus kasvaa ajan myötä. Sekä miehet että naiset kokevat fyysisiä muutoksia, kun refleksi aktivoituu. Refleksit lähettävät viestin selkärangalle, joka välittää sen lihaksille.
Lantion verisuonia ympäröivät lihakset kärsivät. Nämä lihakset rentoutuvat, jolloin verisuonet laajenevat ja laajenevat. Tämä tarkoittaa, että lantioon virtaa enemmän verta. Tämä on sama prosessi kuin silloin, kun syöt aterian. Lisää verta virtaa vatsaan ruoansulatuksen helpottamiseksi.
Harjoitus
Kun harjoittelet, lihaksiin virtaa enemmän verta. Toisin sanoen lantioon lähetetään enemmän verta "jännityksen" aikana, joka valmistelee seksiä. Tämä ylimääräinen veri virtaa miehen lantioon ja sitten penikseen. Peniksen sienimäinen sisus imee verta ja turpoaa. Tämä saa peniksen kovettumaan ja erektioon. Naisella ylimääräinen veri virtaa lantion verisuoniin emättimen ympärillä.
Tämä muistuttaa hikoilua, ja neste kulkee emättimen seinämän läpi. Tämä johtaa emättimen voiteluun. Tämä on ensimmäinen vaihe, joka avaa oven yhdynnälle. Mies kovettuu ja nainen kastuu. Penis pääsee nyt emättimeen tallettamaan siittiöitä. Meidän on tarkasteltava tämän syklin kolmatta vaihetta, joka tunnetaan myös nimellä "orgasmi". Tämä vaihe välittyy toisen refleksin kautta. Se toimii näin. Kun stimulaatio jatkuu, selkärankaan menee viesti. Se välittyy sitten lantion lihaksiin.
Supistuminen
Miesten peniksen lihakset supistuvat, jolloin peniksen siemenneste ejakuloituu. Naisilla emättimen ympärillä olevat lihakset supistuvat. Kolmas vaihe varastoi emättimeen siittiöitä, joiden tarkoituksena on hedelmöittää munasolu. Seksuaalisen vastesyklin tarkoituksena on saavuttaa yksi asia: hedelmöittyminen. Vaiheet kolme ja kolme viimeistelevät sen. Ihmistä lukuun ottamatta kaikki eläimet haluavat suorittaa tämän tehtävän mahdollisimman nopeasti ilman, että saalistaja tai kilpailija keskeyttää sen. Jotta voimme hidastaa sykliä niin, että voimme viivyttää vaihetta 3 (orgasmi) tai siemensyöksyä, meidän on ymmärrettävä vaihe 2, joka tunnetaan myös nimellä "Plateau"-vaihe.
Tämä vaihe on tärkein hallinnan oppimisen kannalta. Tarkastellaan ensin miestä, joka pystyy hallitsemaan. Hänen jännitysvaiheensa on hyvin pitkä, kun taas hänen tasovaiheensa on melko lyhyt. Miehellä, joka ei pysty hallitsemaan tunteitaan, on lyhyt kiihottumisvaihe ja hyvin lyhyt tasovaihe.
Ejakulaatio
Ejakulaatio on itse asiassa kaksivaiheinen. Ensimmäisessä vaiheessa siemenneste kerääntyy ylempiin virtsateihin, minkä jälkeen se pakotetaan ulos peniksestä. Tasovaiheessa tapahtuu ensimmäinen osaejakulaatio ja siemennesteen lammikot alkavat muodostua. Tämä on loppuvaihe ja siemensyöksy alkaa välittömästi. Et voi tehdä mitään sen estämiseksi. Jotta voisit hallita siemensyöksyä, sinun on tunnistettava kehostasi tulevat signaalit, jotka osoittavat, milloin olet saavuttamassa tasangon vaiheen. Kun tunnistat sen, voit tehdä päätöksen siitä, milloin siirryt sen yli. Olet hyvin matkalla hallinnan hallintaan.
