Misschien heb je chronisch hoofdpijn of misschien heb je maar af en toe hoofdpijn. Het maakt niet uit hoe of waarom je hoofdpijn krijgt, ze is er altijd en ze kan vervelend zijn. Soms kunnen ze ook slopend zijn en je afleiden van het uitvoeren van je dagelijkse taken. je zult denken dat er minder mensen zijn die lijden. Toch werken deze medicijnen maar kort en soms zelfs helemaal niet.
Bijwerkingen
Deze kunnen afhankelijkheid en ook schadelijke reacties in het lichaam veroorzaken. Dus, waarom werken deze medicijnen niet, of op zijn minst slechts voor een korte periode? Omdat deze medicijnen alleen het symptoom behandelen; dat wil zeggen, ze behandelen alleen de hoofdpijn zelf.
Je kunt manieren vinden om hoofdpijn op natuurlijke wijze te elimineren - bepaalde technieken die je op dit moment kunt doen om vandaag gemakkelijk een eind te maken aan migraine, om een manier te vinden om je hersenen en lichaam te kalmeren en de reden van de hoofdpijn aan te pakken, in plaats van de symptomen.
Natuurlijke Manieren
De beste strategie is om eerst adem te halen. Ademen geeft je de mogelijkheid om zowel je geest als je lichaam te vullen met zuurstof, een ongelooflijke voedingsstof die helpt om een fris gevoel van helderheid in je lichaam te brengen. Neem bij het begin van hoofdpijn of migraine één grote, snelle ademteug van de omgeving in. Laat die omgeving vervolgens net zo snel weer uitademen als hij binnenkwam. Begin dan geleidelijk te ademen. In en uit, serieus en snel.
Wat moet ik doen?
Laat je adem stromen in een ritmische, gelukzalige vorm die je zou kunnen controleren. Laat deze langzame yoga-ademhaling zo lang mogelijk doorgaan, op zijn minst 3-5 minuten. Zeg dan tegen jezelf: "Ik ben ontspannen in geest en lichaam. Ik heb controle over mijn levensstijl, mijn lichaam en mijn hersenen, en ik genees mezelf, op dit moment, " deze verklaring, of een verklaring die erop lijkt, geeft JIJ weer controle over je leven en je ervaring, en het verlaagt je hartslag, waardoor je een ontspannende staat ontwikkelt.
Deze toestand is bevorderlijk voor het kalmeren van je hersenen en het verlichten van alle stress in je hoofd. Verder kun je de precieze omstandigheden aanwijzen die je hoofdpijn veroorzaken. Het kunnen er meerdere zijn, dus schrijf ze op. Soms kan dit mensen gefrustreerd maken door hen te laten zien wat hen stress bezorgt, waardoor ze nog meer gestrest raken.
Ontspanning
Daarom is het slim om de eerder genoemde ontspanningsmethode te beoefenen. Neem daarna elk probleem, punt voor punt, en bedenk een strategie die je kunt volgen om dit probleem op te lossen. Ook al kunt u er nu nog geen ontwikkelen, laat u inzien dat uw brein een remedie zal voortbrengen, gemakkelijk en moeiteloos tegen een ander uur, dag, 30 dagen, enz.
Sta jezelf toe om de controle over te nemen, ontspan en adem te halen. Je kunt zelfs kalmerende kruiden gebruiken zoals bijvoorbeeld kamille, citroengras, deze kun je omzetten in thee of gebruiken voor aromatherapie. Kruiden kunnen lastig zijn, vooral als je zwanger bent, borstvoeding geeft, zwanger bent, enz.
Denk aan
Praat met een gediplomeerd arts voordat je kruiden gaat gebruiken, zelfs veilige soorten. Dus onthoud, om verlichting van hoofdpijn te krijgen, hoef je alleen maar naar binnen te gaan. Je bent een ongelooflijke genezer en het enige wat je hoeft te doen is ademhalen, aandacht schenken en jezelf uitnodigen om te ontspannen.
