Morda imate kronične glavobole ali pa vas glavoboli pestijo le občasno. Ne glede na to, kako ali zakaj vas boli glava, so glavoboli še vedno prisotni in so lahko nadležni. Včasih so lahko tudi izčrpavajoči in vas odvračajo od opravljanja vsakodnevnih obveznosti. boste mislili, da bo manj ljudi, ki trpijo. Kljub temu ta zdravila delujejo le kratek čas, včasih pa sploh ne delujejo.
Neželeni učinki
Ti lahko povzročijo odvisnost in tudi škodljive reakcije v telesu. Zakaj torej ta zdravila ne delujejo ali vsaj delujejo le kratek čas? Ker ta zdravila zdravijo le simptom, torej zdravijo le sam glavobol.
Najdete lahko načine za naravno odpravo glavobolov - določene tehnike, ki jih lahko izvajate v tem času, da bi danes zlahka odpravili migreno, odkrili način, kako umiriti svoje možgane in telo ter se ukvarjati z razlogom za glavobole, ne pa s simptomi.
Naravni načini
Najboljša strategija je, da najprej dihate. Z dihanjem lahko napolnite svoj um in telo s kisikom, neverjetnim hranilom, ki v telo vnese svež občutek jasnosti. Na začetku glavobola ali migrene naredite en velik, hiter vdih in izdih okolice. Nato ga izpustite tako hitro, kot je prišel. Nato začnite dihati postopoma. Vdih in izdih, resno in hitro.
Kaj storiti?
Dovolite, da vaš dih teče v ritmičnem, blaženem dizajnu, ki ga lahko nadzorujete. Počakajte, da se to počasno jogijsko dihanje nadaljuje tako dolgo, kot je mogoče, ali vsaj 3-5 minut. Nato si recite: "V mislih in telesu sem sproščen. Obvladujem svoj življenjski slog, svoje telo in možgane ter se zdravim, v tem trenutku." Ta izjava ali izjava, ki ji je podobna, vam vrača nadzor nad vašim življenjem in izkušnjami ter zmanjšuje srčni utrip in razvija sproščujoče stanje, da bi bili.
Takšno stanje je ugodno za pomiritev možganov in odpravo stresa v mislih. Poleg tega lahko natančno določite pogoje, ki povzročajo vaše glavobole. Morda jih je več, zato si jih zapišite. Občasno lahko to ljudi razočara, saj jim pokaže, kaj jih obremenjuje, zaradi česar so še bolj pod stresom.
Sprostitev
Zato je pametno izvajati prej omenjeno metodo sproščanja. Nato vzemite vsako vprašanje po točkah in ustvarite strategijo, ki jo je mogoče sprejeti za rešitev tega problema. Čeprav je zdaj ne morete razviti, si dovolite, da razumete, da bodo vaši možgani zlahka in brez napora prinesli zdravilo, in sicer do naslednje ure, dneva, 30 dni itd.
Dovolite si prevzeti nadzor, sprostite se in dihajte. Uporabite lahko tudi pomirjujoče rastlinske izdelke, kot sta na primer kamilica in limonska trava, ki jih lahko spremenite v čaj ali uporabite za aromaterapijo. Zelišča so lahko težavna, zlasti če ste noseči, dojite, ustvarjate itd.
Ne pozabite na
Preden začnete uživati zelišča, tudi varne vrste, se posvetujte s certificiranim zdravnikom. Ne pozabite, da je za lajšanje glavobola treba le vstopiti vase. Sami ste neverjeten zdravilec in vse, kar morate storiti, je, da dihate, ste pozorni in se povabite k sprostitvi.
