S-ar putea să suferiți de dureri de cap cronice sau să aveți dureri de cap doar ocazional. Indiferent cum sau de ce obțineți dureri de cap, acestea sunt tot acolo, plus că ar putea fi o pacoste. Uneori pot ajunge să fie și debilitante, distrăgându-vă de fapt de la îndeplinirea sarcinilor zilnice. veți crede că vor fi mai puțini oameni care suferă. Cu toate acestea, aceste medicamente durează doar o perioadă scurtă de timp și, uneori, nici măcar nu funcționează deloc.
Efecte secundare
Acestea ar putea provoca dependență și, de asemenea, reacții dăunătoare în organism. Deci, de ce aceste medicamente nu funcționează sau, cel puțin, funcționează doar pentru o perioadă scurtă de timp? Pentru că aceste medicamente tratează doar simptomul; adică, tratează doar durerile de cap în sine.
Puteți găsi modalități de a elimina durerile de cap în mod natural - anumite tehnici care pot fi aplicate în acest moment pentru a pune capăt cu ușurință migrenelor astăzi, pentru a descoperi o modalitate de a vă calma creierul și corpul și pentru a vă ocupa de motivul durerilor de cap, spre deosebire de simptome.
Modalități naturale
Cea mai bună strategie ar fi să respirați mai întâi. Respirația vă oferă posibilitatea de a vă umple mintea, precum și corpul cu oxigen, un nutrient incredibil, care vă ajută să aduceți un nou sentiment de claritate în corp. La punctul de pornire al unei dureri de cap sau migrene, luați o respirație uriașă, rapidă și în picaj a împrejurimilor. Apoi, lăsați acel anturaj să iasă la fel de repede cum a intrat. Apoi, începeți să respirați treptat. Inspirați și expirați, serios și rapid.
Ce trebuie făcut?
Lasă-ți respirația să curgă într-un design ritmic, fericit, pe care îl poți controla. Lăsați această respirație lentă, de yoga, să continue atât timp cât este posibil, sau cel puțin 3-5 minute. Apoi, veți dori să vă spuneți: "Sunt relaxat în minte și în corp. Îmi controlez stilul de viață, corpul și creierul și mă vindec, în acest moment", această declarație, sau una care se aseamănă cu ea, te plasează pe TINE înapoi în controlul vieții tale, precum și al experienței tale, și îți scade ritmul cardiac, dezvoltând o stare de relaxare pentru a fi.
Această condiție este propice pentru a vă liniști creierul și pentru a ușura orice stres din mintea dumneavoastră. În plus, puteți identifica cu exactitate condițiile care vă provoacă durerile de cap. Este posibil să fie mai multe, așa că notați-le. Ocazional, acest lucru îi poate face pe oameni să se simtă frustrați, arătându-le ce îi stresează, ceea ce îi determină să fie mult mai stresați.
Relaxare
Prin urmare, este inteligent să practicați metoda de relaxare menționată anterior. După aceea, luați fiecare problemă, etapă cu etapă, și creați o strategie pe care este posibil să o luați pentru a rezolva această problemă. Chiar dacă nu poți dezvolta una chiar acum, lasă-te să înțelegi că creierul tău va aduce un remediu, ușor și fără efort, până la o altă oră, zi, 30 de zile etc.
Permiteți-vă să preluați controlul, relaxați-vă și respirați. Puteți folosi chiar și produse din plante calmante, cum ar fi, de exemplu, mușețelul, lemongrass, acestea putând fi transformate într-un ceai sau utile pentru aromaterapie. Ierburile ar putea fi înșelătoare, mai ales dacă sunteți însărcinată, alăptați, creați etc.
Amintiți-vă
Vorbiți cu un practician certificat de wellness înainte de a începe cu plantele, chiar și cu cele sigure. Deci, amintiți-vă, pentru a obține ameliorarea durerii de cap, tot ce trebuie să realizați este să mergeți în interior. Ești un vindecător incredibil și tot ce trebuie să faci este să respiri, să fii atent și să te inviți să te relaxezi.
