Možno trpíte chronickými bolesťami hlavy alebo vás hlava bolí len občas. Bez ohľadu na to, ako alebo prečo vás bolí hlava, stále sú tu a navyše môžu byť nepríjemné. Niekedy môžu skončiť aj ako vyčerpávajúce, ktoré vás v skutočnosti rozptyľujú od plnenia vašich každodenných povinností. budete si myslieť, že bude menej ľudí, ktorí trpia. Napriek tomu sú tieto lieky konečné len na krátku chvíľu a niekedy dokonca vôbec nefungujú.
Vedľajšie účinky
Tie by mohli spôsobiť závislosť a tiež škodlivé reakcie v tele. Prečo teda tieto lieky nefungujú alebo prinajmenšom fungujú len krátko? Pretože tieto lieky liečia len symptóm, to znamená, že liečia len samotné bolesti hlavy.
Môžete nájsť spôsoby, ako prirodzene odstrániť bolesti hlavy - určité techniky, ktoré sa dajú v tomto čase vykonať, aby ste dnes ľahko skoncovali s migrénami, objavili spôsob, ako upokojiť svoj mozog a telo a zaoberať sa príčinou bolestí hlavy, a nie ich príznakmi.
Prírodné spôsoby
Najlepšou stratégiou je najprv sa nadýchnuť. Dýchanie vám dáva príležitosť naplniť myseľ aj telo kyslíkom, neuveriteľnou živinou, ktorá pomáha vniesť do tela nový pocit jasnosti. Na začiatku bolesti hlavy alebo migrény sa jedným obrovským, rýchlym nádychom nadýchnite okolia. Potom nechajte toto prostredie vyprchať tak rýchlo, ako sa dostalo dovnútra. Potom začnite dýchať postupne. Vdychujte a vydychujte, vážne a rýchlo.
Čo robiť?
Nechajte svoj dych prúdiť v rytmickom, blaženom dizajne, ktorý by ste mohli ovládať. Nechajte toto pomalé jogové dýchanie pokračovať tak dlho, ako je to možné, alebo aspoň 3 - 5 minút. Potom si budete chcieť povedať: "Som uvoľnený v mysli aj v tele. Ovládam svoj životný štýl, svoje telo a svoj mozog a liečim sa, v tomto čase." Toto vyhlásenie, alebo také, ktoré sa mu podobá, vám vracia kontrolu nad vaším životom aj nad vašimi skúsenosťami a znižuje vašu srdcovú frekvenciu, čím sa rozvíja relaxačný stav byť.
Tento stav prispieva k upokojeniu vášho mozgu a zmierneniu stresu vo vašej mysli. Okrem toho môžete presne určiť podmienky, ktoré spôsobujú bolesti hlavy. Môže ich byť niekoľko, preto si ich zapíšte. Občas to môže ľudí frustrovať tým, že im ukážete, čo ich stresuje, čo vedie k tomu, že sú v oveľa väčšom strese.
Relaxácia
Preto je rozumné praktizovať už spomínanú relaxačnú metódu. Potom sa venujte každému problému postupne a vytvorte si stratégiu, ktorú je možné prijať na vyriešenie tohto problému. Aj keď ju nemôžete vypracovať hneď teraz, nechajte si vysvetliť, že váš mozog prinesie nápravu, a to ľahko a bez námahy o ďalšiu hodinu, deň, 30 dní atď.
Dovoľte si prevziať kontrolu, uvoľnite sa a dýchajte. Môžete dokonca použiť upokojujúce bylinné produkty, ako je napríklad harmanček, citrónová tráva, ktoré sa dajú premeniť na čaj alebo použiť na aromaterapiu. Bylinky by mohli byť zradné, najmä ak ste tehotná, dojčíte, tvoríte atď.
Pamätajte si
Predtým, ako začnete užívať bylinky, a to aj bezpečné druhy, obráťte sa na certifikovaného odborníka. Takže nezabudnite, že ak chcete získať úľavu od bolesti hlavy, všetko, čo musíte dosiahnuť, je ísť dovnútra. Ste neuveriteľným liečiteľom a všetko, čo musíte urobiť, je dýchať, venovať pozornosť a pozvať sa na relaxáciu.
