Čo si predstavujete pod pojmom spúšťače migrény? Akýkoľvek konkrétny faktor, ktorý má schopnosť zvýšiť vašu hrozbu migrény, sa nazýva spúšťač migrény. Jednoducho povedané, človek, ktorý trpí migrénou, má citlivý nervový program, ktorý pod vplyvom špecifických podnetov môže vyústiť do epizódy migrény. Pochopte, že spúšťače NEMÔŽU spôsobiť vašu migrénu. Namiesto toho sú to prvky, ktoré stimulujú postupy spôsobujúce migrénu.
Spúšťače
Nie všetky spúšťače vyvolávajú migrénu, rôzni ľudia reagujú na rôzne spúšťače odlišne. Prvky ovplyvňujúce migrénu sú normálne a špecifické. Emocionálne napätie: ľudia, ktorí majú obdobia vysokého napätia, alebo všetci, ktorí majú nahromadený stres, sú náchylnejší na získanie záchvatu migrény. Každý, kto má potlačené emócie alebo účinne reaguje na stres, má tiež väčšiu pravdepodobnosť, že bude mať záchvat migrény.
Stres nemusí mať nevyhnutne škodlivý charakter, môže to byť aj pozitívny stres. Podobne aj spôsob, akým človek reaguje na stres, by mohol spôsobiť migrénu alebo jej zabrániť. U niekoľkých ľudí môže fyzické napätie: nadmerná námaha prostredníctvom namáhavého cvičenia (najmä ak nie sú vo forme!), tréning v nepriaznivých klimatických podmienkach alebo dokonca maratónsky pretek zhoršiť záchvat migrény.
Vizuálne spúšťače
Vizuálne spúšťače sú tvorené nadmerným namáhaním očí, napr. pred nejakým typom počítača alebo televíznej obrazovky, lesklými žiarivými svetlami, fluorescenčným osvetlením alebo používaním pohárov s nesprávnym výkonom očí, ktoré sú považované za príčinu migrény. Nehody alebo vyčerpanie či únava z nadmernej práce by tiež mohli vyvolať migrénu.
- Stravovacie napätie: Vynechanie jedla alebo pôst, znížená hladina cukru v krvi, používanie určitých potravín alebo pôst. Zoznam konkrétnych potravín, ktoré môžu vyvolať migrénu, je uvedený tu. Niektoré druhy potravín sa môžu stať spúšťačmi u niektorých ľudí, hoci u niektorých nie. Je potrebné, aby ste si zaznamenávali, čo zrejme spôsobuje vašu migrénu.
- Spánok: Akékoľvek zmeny v cirkadiánnom rytme tela môžu spôsobiť migrénu. Prespávanie, nedostatočný spánok, ako aj zdriemnutie v nesprávnom čase sa tak môžu stať spúšťačom migrény. Hormonálne: U žien sú to stavy, ako napríklad menštruácia.
