"Altın Yıllar" ifadesi pek çok kişi için tanıdıktır. Ancak pek çok kişi için bu ifade zedelenebilir. Yaşlandıkça, en temel görevler bile daha zor hale gelir. Ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı giymek ya da pantolonunuzu değiştirmek zor olabilir. Eskiden olağan kabul ettiğimiz basit ev işlerini tamamlamak zorlaşabilir. Bunun hayatımızı etkilemesini nasıl önleyebiliriz? Sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı için daha fazla hareket etmemiz gerekir. Vücudunuz ince bir parça ya da bir otomobildir. Bu makineyi ya da otomobili kullanmayı bırakırsanız ne olacağını düşünüyorsunuz? Evet, paslanacak ve yavaşlayacaktır.
Yaşlanma
Doğa, vücudumuzda kendi küçük sinsi süreçlerini başlatır. Bazı durumlarda eklemlerimizdeki sıvılar azalmaya başlar ve bazen tamamen kaybolur. Artrit ve sert eklemler yaşadığımız pek çok rahatsızlıktan sadece birkaçıdır. Esneklik en önemli unsurlardan biridir. Esneklik olmadan düzgün hareket etme kabiliyetimiz etkilenir ve hayattan aldığımız keyif azalır. Esnek olmak için kaslarımızı, eklemlerimizi ve bağlarımızı hareket ettirmemiz gerekir. Bunu yapmak için daha fazla hareket etmeliyiz.
Bunu nasıl yapacağız? Basit günlük işlerle başlayın. ARABANIZI KULLANMAYIN! Eğer alt katta oturuyorsanız, aşağı yürüyün ve sonra yukarı çıkın. Daha yüksek bir katta oturuyorsanız, bir kat aşağı yürüyün ve sonra asansöre binin. En alt katta inip yukarı yürüyerek en üst kata dönebilirsiniz. Dayanıklılığınız arttıkça katları artırabilirsiniz. Mümkünse akşam yemeğinden veya kahvaltıdan sonra yürüyüş yapın. Bu size kendinizi harika hissettirecektir. Bir yüzme havuzuna erişiminiz varsa, mümkün olduğunca kullandığınızdan emin olun. Havuzu kullanmaya karar verirseniz, hareket ettiğinizden ve hareketsiz oturmadığınızdan emin olun.
Biliyor muydunuz?
Yüzemiyorsanız havuzda yürümek egzersiz yapmak için harika bir yoldur. Yürürken kollarınızı hareket ettirin. Motivasyon en önemli şeydir. Motivasyon, sağlıklı bir yaşam tarzı ve daha iyi bir sağlık elde etmenin anahtarıdır. Sadece 15 ila 20 dakikanızı alacak bir egzersiz programına başlamak her zamankinden daha kolay. Ne harika bir yatırım! Adanmışlık ve motivasyonun daha aktif bir yaşam tarzı ve daha yüksek bir yaşam kalitesi için anahtar bileşenler olduğunu unutmamalısınız.
Egzersiz programınıza ne kadar erken başlarsanız, sonuçları o kadar erken görürsünüz. Bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza veya kayropraktörünüze danışın ve onlarla görüşün. Her gün harcadığınız 15 ila 20 dakika karşılığında daha iyi bir kas tonusu, güç, esneklik, daha fazla canlılık ve daha iyi bir sağlık göreceksiniz. Hangi Banka veya Yatırım Fonundan böyle bir getiri elde edeceksiniz?
Mikrotia
Atrezi, bir vücut boşluğunun veya geçidinin anormal veya eksik bir şekilde kapalı olduğu doğuştan gelen bir durumu ifade eder. Özofageal, duodenal ve biliyer atrezilerin yanı sıra aural, biliyer ve özofageal de dahil olmak üzere birçok şekilde olabileceği için yaygındır. Bu en yaygın olanıdır. Dış kulak kanalının olmaması ya da tam oluşmaması anlamına gelir. Bu, orta ve dış kulakların hatalı biçimlendirilmiş olabileceği anlamına gelir. Bununla birlikte, iç kulak ve işitsel sinir normaldir.
Bu durum, orta kulak ve dış kulak yolundaki yapıların ve işitme kanallarının tam olarak gelişememesi nedeniyle ciddi olabilir. En kötü formunda, tanımlanabilir bir kulak kanalı olmayabilir. Orta kulak ve kemikçikler de olmayabilir veya ciddi şekilde az gelişmiş olabilir. Aural atrezi en sık tek kulakta görülür, ancak her iki kulağı da etkileyebilir. Genellikle kulak kepçesinin eksik gelişimini temsil eden mikrotia ile birlikte görülür. Bu durum genellikle izoledir.
Nadir Vakalar
Ancak nadir durumlarda Treacher Collins veya Goldenhar gibi daha büyük bir sendromun belirtisi olabilir. Kulaklardan birinin veya her ikisinin etkilenmesine bağlı olarak, atrezi farklı bir etkiye sahip olabilir. Sadece bir kulak etkilenmişse, diğer kulaktaki işitme normal olacak ve kişi normal konuşabilecektir. Tek taraflı işitme kaybını önlemek için tek taraflı atreziyi mümkün olan en kısa sürede teşhis etmek ve uygun şekilde tedavi etmek önemlidir. Bilateral aural atrezi daha karmaşıktır çünkü genellikle hafif ila orta derecede iletim tipi işitme kaybına (50-60dB) neden olur. Atresia ile doğan her çocuğa kemik iletimli işitme cihazı takılmalıdır.
Aural atrezi veya mikrotia, CAA buharları olan hastaların nasıl değerlendirileceği ve yönetileceği konusunda derin bir anlayış gerektiren cerrahi rekonstrüktif zorluklardır. Bu konjenital durumlar için iki seçenek vardır: dış kulakların görünümünü ve şeklini iyileştirmek ve atreziyi onarmak için auriküler rekonstrüktif veya işitmeyi yeniden sağlamak için Kemik İletimli İşitme Çözümü. Bu tür bir ameliyat, normal boyutta veya stenotik bir kulak kanalı oluşturmayı amaçlar.
İyi İletişim
Otolog, yüz plastik cerrahı ve çocuğun doktoru arasında iyi bir iletişim kurulması önemlidir. Bu, zamanlamanın yanı sıra en iyi tedaviyi belirlemelerine olanak sağlayacaktır. Günümüzde bu rekonstrüktif cerrahi alanında uzman doktorlar, mikrotisi olan hem çocuklar hem de yetişkinler için doğal görünümlü ve doğru boyutta bir kulak oluşturmak için genellikle deri greftleri, kıkırdak veya başka bölgelerden alınan kemikleri kullanmaktadır. Rekonstrüksiyonlar 6 yaşın altındaki çocuklara yapılmaz.
Dikkatli planlama gerektiren karmaşık bir ameliyattır ve istenen sonuca ulaşmak için birden fazla ameliyat gerekebilir. Rekonstrüksiyon en iyi ve en doğal görünümlü seçenek olsa da, yapıştırılabilen veya takılabilen protezler veya yapay implantlar da seçenekler arasındadır. Ne yazık ki bunların da reddedilme potansiyeli vardır. En önemlisi, aural atrezisi olan hastaların artık birçok gelişme sayesinde işitme restorasyonuna, uzun süreli stabiliteye ve doğal görünümlü kulaklara sahip olabilmeleridir.
