Чому в мене знову болить голова? Це дуже поширена скарга, яку я чую в своєму офісі. Люди, які страждають від постійних головних болів і не знають, чому вони не припиняються. Для головного болю завжди є причина. Це не тому, що "я такий, який є", як багато хто вважає. Існує багато причин головного болю, включаючи гормональні, харчові, неврологічні, скелетні та м'язові. Як тільки ми знаємо, звідки з'являється головний біль, ми можемо вжити заходів для його усунення.
Головний біль від напруги
Головний біль напруги - найпоширеніший тип. Вони спричинені напруженням м'язів, скутістю скелетних суглобів або подразненням нервів. Такі головні болі найчастіше виникають у людей, які перебувають у стані стресу, мають напружену роботу або особисте життя, або ж цілими днями сидять в офісі. Ці головні болі спричинені постійним стресом в організмі.
Тіло реагує на стрес, створюючи м'язові спазми та напружуючи хребетні суглоби. Ми можемо швидко діагностувати та лікувати головний біль напруги. Знайдіть великими пальцями основу черепа. Тепер відчуйте по 2 горбки з кожного боку. Натисніть на ці горбки, а потім перемістіться на дюйм нижче, щоб натиснути на точки.
Головний біль від напруги
Головний біль напруги діагностується, коли одна або обидві шишки болючі або викликають головний біль. Ви також можете перевірити головний біль напруги, натиснувши на область плечей. Якщо вони щільні, болючі або викликають головний біль, то, швидше за все, у вас головний біль напруги.
Мігрень - ще один поширений тип головного болю. Зазвичай він спричинений нестачею кисню, що надходить до мозку. Ось як це відбувається. Коли рівень кисню падає, кровоносні судини розширюються, щоб забезпечити більший приплив крові до мозку. Так ваш організм реагує на зниження рівня кисню. Він намагається відкрити ділянку і отримати більше кисню. Це нормальний, високоефективний процес. Але нерви, які огинають ці кровоносні судини, що розширюються, реагують болем і не люблять, коли на них тиснуть. Так виникають мігрені.
Кровоносна судина
Кровоносні судини розширюються, і вони переростають у нерви, які викликають мігрень. Що може зробити людина? Ми лікуємо мігрень в офісі, збільшуючи надходження кисню. Зазвичай для цього використовують корекцію грудної клітки та грудного відділу хребта. Ці зміни дозволяють легеням розширюватися більше, ніж зазвичай, збільшуючи рівень кисню. Після кількох коригувань організм почне отримувати більше кисню за один вдих, і мігрені стануть рідшими.
Гормональні та харчові причини мігрені та головного болю також можуть бути присутніми. І те, і інше можна лікувати однаково. Це не так складно, як здається. Більш складного лікування потребує гормональна мігрень. Це мігрені, які виникають під час менструального циклу жінки. Цим жінкам необхідно збалансувати гормональний фон (багато хто страждає на менструальну мігрень також має фіброзно-кістозну хворобу молочних залоз, міому або акне - всі ознаки і симптоми гормонального дисбалансу).
Гормональний баланс
Існують докази того, що дієта може збалансувати гормональний фон. Ці люди відчувають чудові результати, коли дотримуються дієти, багатої на мікроелементи, вітаміни та мінерали. Це короткий огляд деяких видів головного болю. Основна ідея полягає в тому, що у вас немає головного болю. Вони не позбавляють вас від головного болю, а лише полегшують його перебіг. Їх можна вилікувати, якщо зрозуміти, чому вони виникають. У людей, які страждають на хронічний головний біль, є надія, і кожен повинен мати можливість жити без болю.
