为什么我的头又痛了？这是我在办公室里听到的一个非常常见的抱怨。人们不断地遭受头痛的折磨，不知道为什么它们不会停止。头痛总是有原因的。这并不是像许多人认为的那样，是因为 "我就是这样的"。导致头痛的原因有很多，包括荷尔蒙、营养、神经、骨骼和肌肉。一旦我们知道了头痛的来源，我们就可以采取措施来解决它。
紧张性头痛
紧张性头痛是最常见的类型。它们是由肌肉紧张、骨骼关节紧张或神经刺激引起的。这类头痛最常见于压力大、工作或个人生活繁重、或整天坐在办公室的人。这些头痛是由身体的持续压力造成的。
身体对压力的反应是产生肌肉痉挛和收紧脊柱关节。我们可以快速诊断和治疗紧张性头痛。用你的大拇指找到你的头骨底部。现在感觉到两边各有两个凸起。按压这些凸起，然后再往下移动一英寸，按压这些地方。
紧张性头痛
当一个或两个凸点有触痛或导致你头痛时，就可以诊断为紧张性头痛。你也可以通过按压你的肩膀部位来测试紧张性头痛。如果它们紧张、疼痛或引起你的头痛，那么你很可能有紧张性头痛。
偏头痛是另一种常见的头痛类型。这些头痛通常是由于到达大脑的氧气不足造成的。事情是这样的。当氧气水平下降时，血管扩张以使更多血液流向大脑。这就是你的身体对氧气减少的反应。它试图打开这个区域，获得更多的氧气。这是一个正常的、高度有效的过程。但是，包裹在这些扩张的血管周围的神经会产生疼痛反应，不喜欢被压迫。这就是你获得偏头痛的原因。
血管
血管正在扩张，它们正在扩张到导致偏头痛的神经。一个人可以做什么？我们在办公室里通过增加氧气的摄入来治疗偏头痛。通常使用对肋骨和胸椎的调整来做到这一点。这些调整允许肺部比正常情况下扩张，增加氧气水平。经过几次调整后，身体将开始在每次呼吸中吸收更多的氧气，偏头痛的频率将降低。
偏头痛和头痛的荷尔蒙和营养原因也可能存在。两者都可以用同样的方法来治疗。这并不像看起来那么困难。对于荷尔蒙偏头痛需要更复杂的治疗。这些是在妇女的月经周期中发生的偏头痛。这些妇女需要平衡她们的荷尔蒙（许多月经期偏头痛患者也有纤维囊性乳腺疾病、纤维瘤或痤疮，这些都是荷尔蒙失衡的迹象和症状）。
荷尔蒙平衡
有证据表明，饮食可以平衡荷尔蒙。这些人在吃了富含微量营养素、维生素和矿物质的饮食后，会有显著的效果。这是对一些类型的头痛的简短总结。主要的信息是，你没有头痛。它们不会使你的头痛消失，它们只是使它更容易管理。如果我们了解它们发生的原因，它们是可以被治疗的。慢性头痛患者是有希望的，每个人都应该能够过上无痛的生活。
