Hvorfor har jeg ondt i hovedet igen? Dette er en meget almindelig klage, som jeg hører på mit kontor. Folk, der lider af konstant hovedpine og ikke ved, hvorfor den ikke vil stoppe. Der er altid en grund til hovedpine. Det er ikke fordi det er "bare sådan jeg er", som mange tror. Der er mange årsager til hovedpine, herunder hormonelle, ernæringsmæssige, neurologiske, skelet- og muskulære årsager. Når vi ved, hvor hovedpinen kommer fra, kan vi tage skridt til at løse den.
Spændingshovedpine
Spændingshovedpine er den mest almindelige type. De skyldes muskelspændinger, spændinger i skeletleddene eller nerveirritation. Disse hovedpiner er mest almindelige hos personer, der er stressede, som har et krævende arbejds- eller privatliv eller som sidder hele dagen på et kontor. Disse hovedpiner er forårsaget af konstant stress i kroppen.
Kroppen reagerer på stress ved at skabe muskelspasmer og stramme rygsøjleleddene. Vi kan hurtigt diagnosticere og behandle spændingshovedpine. Find din kraniebund med tommelfingrene. Mærk nu 2 buler på hver side. Tryk på disse bump, og gå derefter en centimeter længere ned for at trykke på punkterne.
Spændingshovedpine
Spændingshovedpine diagnosticeres, når den ene eller begge knopper er ømme eller giver hovedpine. Du kan også teste for spændingshovedpine ved at trykke på dine skulderområder. Hvis de er spændte, smertefulde eller giver dig hovedpine, er det sandsynligt, at du har spændingshovedpine.
Migræne er en anden almindelig type hovedpine. Disse hovedpiner skyldes normalt, at der ikke kommer nok ilt til hjernen. Sådan fungerer det. Når iltniveauet falder, udvider blodkarrene sig for at give mere blodgennemstrømning til hjernen. Det er sådan, kroppen reagerer på et fald i iltmængden. Den forsøger at åbne området op og få mere ilt. Det er en normal, meget effektiv proces. Men nerverne, der er viklet omkring disse udvidede blodkar, reagerer med smerte og bryder sig ikke om at blive skubbet på. Det er sådan, man får migræne.
Blodårer
Blodkarrene udvider sig, og de udvider sig til nerver, der forårsager migræne. Hvad kan en person gøre? Vi behandler migræne på kontoret ved at øge indtagelsen af ilt. Justeringer af brystkassen og brystryggen bruges normalt til dette formål. Disse justeringer gør det muligt for lungerne at udvide sig mere end normalt, hvilket øger iltniveauet. Efter et par justeringer vil kroppen begynde at optage mere ilt pr. indånding, og migræne vil blive mindre hyppig.
De hormonelle og ernæringsmæssige årsager til migræne og hovedpine kan også være til stede. Begge kan behandles på samme måde. Det er ikke så svært, som det ser ud. En mere kompleks behandling er nødvendig for hormonel migræne. Det er migræne, der opstår i forbindelse med en kvindes menstruationscyklus. Disse kvinder har brug for at afbalancere deres hormoner (mange, der lider af menstruationsmigræne, har også fibrocystiske brystsygdomme, fibromer eller akne, som alle er tegn og symptomer på hormonel ubalance).
Hormonel balance
Der er beviser for, at kosten kan afbalancere hormonerne. Disse mennesker oplever bemærkelsesværdige resultater, når de spiser en kost, der er rig på mikronæringsstoffer, vitaminer og mineraler. Dette er en kort oversigt over nogle typer hovedpine. Hovedbudskabet er, at du ikke har hovedpine. De får ikke din hovedpine til at forsvinde, de gør den bare lettere at håndtere. De kan behandles, hvis vi forstår, hvorfor de opstår. Der er håb for kroniske hovedpinepatienter, og alle burde kunne leve smertefrit.
