Perché mi fa di nuovo male la testa? È una lamentela molto comune che sento nel mio studio. Persone che soffrono di continui mal di testa e non sanno perché non smettono. C'è sempre una ragione per il mal di testa. Non è perché "sono fatto così", come molti credono. Le cause del mal di testa sono molteplici: ormonali, nutrizionali, neurologiche, scheletriche e muscolari. Una volta che sappiamo da dove proviene il mal di testa, possiamo prendere provvedimenti per risolverlo.
Mal di testa da tensione
La cefalea tensiva è il tipo più comune. Sono causate da tensione muscolare, tensione delle articolazioni scheletriche o irritazione dei nervi. Queste cefalee sono più comuni nelle persone stressate, che hanno una vita lavorativa o personale impegnativa o che stanno sedute tutto il giorno in ufficio. Questi mal di testa sono causati da uno stress costante nel corpo.
Il corpo risponde allo stress creando spasmi muscolari e stringendo le articolazioni della colonna vertebrale. Possiamo diagnosticare e trattare rapidamente la cefalea tensiva. Individuare la base del cranio con i pollici. Ora sentite 2 protuberanze su ciascun lato. Spingete su queste protuberanze, poi spostatevi un centimetro più in basso per spingere sui punti.
Mal di testa da tensione
La cefalea tensiva viene diagnosticata quando una o entrambe le protuberanze sono tenere o provocano mal di testa. È possibile verificare la presenza di cefalea tensiva anche premendo sulla zona delle spalle. Se sono tese, dolorose o causano mal di testa, è probabile che si tratti di cefalea tensiva.
L'emicrania è un altro tipo di cefalea comune. Questi mal di testa sono solitamente causati dalla mancanza di ossigeno al cervello. Ecco come funziona. Quando i livelli di ossigeno diminuiscono, i vasi sanguigni si dilatano per consentire un maggiore afflusso di sangue al cervello. È così che il corpo risponde alla diminuzione dell'ossigeno. Cerca di aprire l'area e di far affluire più ossigeno. È un processo normale ed estremamente efficace. Ma i nervi che sono avvolti da questi vasi sanguigni in espansione reagiscono con dolore e non amano essere sollecitati. È così che si manifesta l'emicrania.
Vaso sanguigno
I vasi sanguigni si espandono e vanno a toccare i nervi che causano l'emicrania. Cosa può fare una persona? In ufficio trattiamo l'emicrania aumentando l'apporto di ossigeno. A tale scopo, di solito si ricorre a regolazioni della gabbia toracica e della colonna vertebrale. Questi aggiustamenti permettono ai polmoni di espandersi più del normale, aumentando i livelli di ossigeno. Dopo alcuni aggiustamenti, il corpo inizierà ad assumere più ossigeno per respiro e le emicranie saranno meno frequenti.
Possono essere presenti anche cause ormonali e nutrizionali di emicranie e cefalee. Entrambe possono essere trattate allo stesso modo. Non è così difficile come sembra. Per l'emicrania ormonale è necessario un trattamento più complesso. Si tratta di emicranie che si verificano durante il ciclo mestruale della donna. Queste donne hanno bisogno di riequilibrare i loro ormoni (molte persone che soffrono di emicranie mestruali hanno anche malattie fibrocistiche al seno, fibromi o acne, tutti segni e sintomi di squilibrio ormonale).
Equilibrio ormonale
È dimostrato che la dieta può bilanciare gli ormoni. Queste persone ottengono risultati notevoli quando seguono una dieta ricca di micronutrienti, vitamine e minerali. Questo è un breve riassunto di alcuni tipi di mal di testa. Il messaggio principale è che non avete mal di testa. Non fanno sparire il mal di testa, lo rendono solo più facile da gestire. I mal di testa possono essere trattati se si comprende il motivo per cui si manifestano. C'è speranza per chi soffre di cefalea cronica e tutti dovrebbero poter vivere senza dolore.
