Waarom doet mijn hoofd weer pijn? Dit is een veel voorkomende klacht die ik in mijn kantoor hoor. Mensen die voortdurend hoofdpijn hebben en niet weten waarom ze maar niet ophouden. Er is altijd een reden voor hoofdpijn. Het is niet omdat het "gewoon is hoe ik ben", zoals veel mensen denken. Er zijn vele oorzaken van hoofdpijn, waaronder hormonale, voedings-, neurologische, skelet- en spierproblemen. Als we eenmaal weten waar de hoofdpijn vandaan komt, kunnen we stappen ondernemen om deze op te lossen.
Spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm. Ze wordt veroorzaakt door gespannen spieren, gespannen skeletgewrichten of zenuwirritatie. Deze hoofdpijn komt het meest voor bij mensen die gestrest zijn, een veeleisend werk- of privéleven hebben, of de hele dag op kantoor zitten. Deze hoofdpijn wordt veroorzaakt door constante stress in het lichaam.
Het lichaam reageert op stress door spierspasmen te creëren en de ruggewervels aan te spannen. We kunnen snel spanningshoofdpijn vaststellen en behandelen. Zoek met uw duimen de basis van uw schedel. Voel nu 2 knobbels aan elke kant. Duw op die knobbels en ga dan een centimeter lager om op de plekken te duwen.
Spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn wordt vastgesteld wanneer één of beide bulten gevoelig zijn of hoofdpijn veroorzaken. U kunt ook testen op spanningshoofdpijn door op uw schouders te drukken. Als die strak en pijnlijk zijn of u hoofdpijn bezorgen, dan heeft u waarschijnlijk spanningshoofdpijn.
Migraine is een andere veel voorkomende vorm van hoofdpijn. Deze hoofdpijn wordt meestal veroorzaakt door een gebrek aan zuurstof dat de hersenen bereikt. Dit is hoe het werkt. Wanneer het zuurstofgehalte daalt, zetten de bloedvaten uit om meer bloed naar de hersenen te laten stromen. Zo reageert je lichaam op een zuurstofgebrek. Het probeert het gebied te openen en meer zuurstof te krijgen. Het is een normaal, zeer effectief proces. Maar de zenuwen die rond deze uitzettende bloedvaten liggen, reageren met pijn en houden er niet van om onder druk gezet te worden. Zo krijg je migraine.
Bloedvat
De bloedvaten zetten uit en ze zetten uit naar zenuwen die migraine veroorzaken. Wat kan iemand doen? Wij behandelen migraine op kantoor door de zuurstofopname te verhogen. Meestal worden daarvoor aanpassingen aan de ribbenkast en de borstwervelkolom gebruikt. Deze aanpassingen laten de longen meer uitzetten dan normaal, waardoor het zuurstofgehalte toeneemt. Na enkele aanpassingen begint het lichaam meer zuurstof per ademhaling op te nemen en komt migraine minder vaak voor.
Ook hormonale en voedingsgerelateerde oorzaken van migraine en hoofdpijn kunnen aanwezig zijn. Beide kunnen op dezelfde manier behandeld worden. Het is niet zo moeilijk als het lijkt. Voor hormonale migraine is een complexere behandeling nodig. Dit is migraine die optreedt tijdens de menstruatiecyclus van een vrouw. Deze vrouwen moeten hun hormonen in balans brengen (veel lijders aan menstruele migraine hebben ook fibrocysteuze borstziekten, vleesbomen of acne, allemaal tekenen en symptomen van hormonale onbalans).
Hormonaal evenwicht
Er zijn aanwijzingen dat voeding de hormonen in balans kan brengen. Deze mensen ervaren opmerkelijke resultaten wanneer zij een dieet eten dat rijk is aan micronutriënten, vitaminen en mineralen. Dit is een korte samenvatting van enkele soorten hoofdpijn. De belangrijkste boodschap is dat je geen hoofdpijn hebt. Ze zorgen er niet voor dat je hoofdpijn verdwijnt, ze maken het alleen gemakkelijker beheersbaar. Ze kan behandeld worden als we begrijpen waarom ze optreedt. Er is hoop voor mensen met chronische hoofdpijn en iedereen zou pijnvrij moeten kunnen leven.
