За хората, страдащи от мигренозно главоболие, незабавното облекчение е от решаващо значение. Въпреки че тези лекарства могат да бъдат полезни за справяне с болката, продължителната им употреба и зависимостта от тях не са здравословни. За да се сложи край на състоянието, е важно да се потърсят алтернативни методи за облекчаване на мигрената. Този вид терапия бавно придобива все по-голяма популярност.
Обратна връзка
Това лечение разчита на обратна връзка, за да осигури незабавно облекчение на мигрената. На пациента ще бъде показано как да управлява напрежението и стреса, за да предотврати появата на мигрена. Също така се следи кръвното налягане и мускулната релаксация на пациента. Целта е да се открият отключващите фактори и да се избягват колкото е възможно повече. Лечението пренастройва гръбначния стълб, за който се смята, че причинява мигрена. Почти 80% от пациентите, на които са правени корекции на гръбначния стълб, са изпитали облекчение.
Въпреки че в редки случаи еднократното лечение може да е достатъчно, истинската полза от мануалната терапия е в постоянната грижа. Мускулните спазми могат да са резултат от дразнения в гръбначния стълб. Този метод може да възстанови първоначалното им подреждане и да ги върне в нормално състояние. Това става чрез разглеждане на това колко храна получава тялото ви всеки ден.
Симптоми
Симптомите на мигрена могат да бъдат намалени чрез разширяване на кръвоносните съдове посредством ниацин. Някои хора могат да почувстват сърбеж и зачервяване поради увеличения приток на кръв към епидермиса. Ниацинамидът обаче разширява кръвоносните съдове и не предизвиква зачервяване. Тихо, тъмно и удобно място е добър вариант за облекчаване на мигрената.
Избягвайте да се напрягате, когато имате мигрена. Това може да засили пулсиращата болка. След като болката отшуми, продължете. Топлата вана също може да се използва за намаляване на налягането в главата. Най-добрият начин за намаляване на болката при мигрена е с ледени компреси. Нанесете няколко от тях на задната част на главата, в основата на черепа. Ледената температура веднага ще намали налягането в главата.
Заключение
За да пренасочите кръвния поток от главата към краката, можете да потопите краката си в топла вода. Разберете кои храни могат да предизвикат мигренозно главоболие. Може да се наложи да водите дневник на главоболието. Може да отнеме няколко седмици или дори месеци, за да определите какво предизвиква симптомите ви. Често срещани отключващи храни са цитрусовите плодове и шоколадът, пшеницата, авокадото и млечните продукти, за да назовем само някои от тях.
