Pre tých, ktorí trpia migrénou, je rozhodujúca okamžitá úľava. Hoci tieto lieky môžu byť užitočné pri liečbe bolesti, dlhodobé užívanie a závislosť nie sú zdravé. Na ukončenie tohto stavu je dôležité hľadať alternatívne metódy úľavy od migrény. Tento typ liečby sa pomaly stáva populárnejším.
Spätná väzba
Táto liečba je založená na spätnej väzbe, ktorá poskytuje okamžitú úľavu od migrény. Pacientovi sa ukáže, ako zvládať napätie a stres, aby sa zabránilo vzniku migrény. Monitoruje sa tiež krvný tlak a uvoľnenie svalov pacienta. Cieľom je nájsť spúšťače a čo najviac sa im vyhnúť. Pri liečbe sa opätovne nastaví chrbtica, o ktorej sa predpokladá, že spôsobuje migrény. Takmer 80% pacientov, ktorí podstúpili úpravu chrbtice, pocítilo úľavu.
Hoci v ojedinelých prípadoch môže stačiť jednorazové ošetrenie, skutočným prínosom chiropraktickej starostlivosti je jej nepretržitá starostlivosť. Svalové kŕče môžu byť dôsledkom podráždenia chrbtice. Táto metóda dokáže obnoviť ich pôvodné nastavenie a vrátiť ich do normálu. To sa uskutočňuje tak, že sa sleduje, koľko výživy vaše telo každý deň dostáva.
Príznaky
Príznaky migrény možno zmierniť rozšírením ciev prostredníctvom niacínu. Niektorí ľudia môžu pociťovať svrbenie a začervenanie v dôsledku zvýšeného prietoku krvi pokožkou. Niacinamid však rozširuje cievy a nespôsobuje začervenanie. Tiché, tmavé a pohodlné miesto je dobrou voľbou na zmiernenie migrény.
Pri migréne sa nenamáhajte. Môže to zvýšiť pulzujúcu bolesť. Po ústupe bolesti pokračujte v cvičení. Na zníženie tlaku v hlave môžete použiť aj teplý kúpeľ. Najlepší spôsob, ako znížiť bolesť pri migréne, sú ľadové obklady. Niektoré si priložte na zadnú časť hlavy, na spodok lebky. Mrazivá teplota okamžite zmierni tlak vo vnútri hlavy.
Záver
Aby ste presmerovali tok krvi z hlavy do nôh, môžete si nohy ponoriť do teplej vody. Zistite, ktoré potraviny môžu vyvolať migrénu. Možno bude potrebné viesť si denník bolesti hlavy. Môže trvať niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov, kým zistíte, čo spúšťa vaše príznaky. Medzi bežné spúšťacie potraviny patria napríklad citrusové plody a čokoláda, pšenica, avokádo a mliečne výrobky.
