Voor mensen die last hebben van migraine is onmiddellijke verlichting cruciaal. Hoewel deze medicijnen nuttig kunnen zijn bij pijnbestrijding, zijn langdurig gebruik en afhankelijkheid niet gezond. Om een einde te maken aan de aandoening is het belangrijk om op zoek te gaan naar alternatieve methoden om migraine te verlichten. Dit type therapie wordt langzaam populairder.
Feedback
Deze behandeling is gebaseerd op feedback en biedt onmiddellijke verlichting van migraine. De patiënt wordt getoond hoe hij spanningen en stress kan beheersen om het ontstaan van migraine te voorkomen. Ook worden de bloeddruk en spierontspanning van de patiënt gecontroleerd. Het doel is om de triggers te vinden en ze zoveel mogelijk te vermijden. De behandeling brengt de wervelkolom in lijn, waarvan wordt aangenomen dat deze migraine veroorzaakt. Bijna 80% van de patiënten die aanpassingen aan de wervelkolom kregen, ondervond verlichting.
Hoewel een enkele behandeling in zeldzame gevallen voldoende kan zijn, is het echte voordeel van chiropractische zorg de voortdurende zorg. Spierkrampen kunnen het gevolg zijn van irritaties in de wervelkolom. Deze methode kan hun oorspronkelijke uitlijning herstellen en ze weer normaal maken. Dit wordt gedaan door te kijken naar hoeveel voeding je lichaam elke dag krijgt.
Symptomen
Migraine symptomen kunnen worden verminderd door verwijding van de bloedvaten door Niacine. Sommige mensen kunnen jeuk hebben en blozen door de verhoogde bloedstroom naar hun opperhuid. Niacinamide verwijdt echter de bloedvaten en veroorzaakt geen blozen. Een rustige, donkere en comfortabele plek is een goede optie voor verlichting van migraine.
Vermijd inspanning als je migraine hebt. Dit kan de kloppende pijn versterken. Ga weer verder als de pijn is afgenomen. Een warm bad kan ook gebruikt worden om de druk in het hoofd te verminderen. De beste manier om migrainepijn te verminderen is met ijspakkingen. Breng er een paar aan op de achterkant van je hoofd, aan de basis van je schedel. De vriestemperatuur verlicht onmiddellijk de druk in het hoofd.
Conclusie
Om de bloedstroom van je hoofd naar je voeten te leiden, kun je je voeten ook onderdompelen in warm water. Zoek uit welke voedingsmiddelen waarschijnlijk migraine uitlokken. Het kan nodig zijn om een hoofdpijndagboek bij te houden. Het kan enkele weken of zelfs maanden duren om te bepalen wat je symptomen triggert. Veelvoorkomende triggers zijn citrusvruchten en chocolade, tarwe, avocado's en zuivelproducten, om er maar een paar te noemen.
