Для тех, кто страдает от головных болей при мигрени, немедленное облегчение крайне важно. Хотя эти препараты могут быть полезны для снятия боли, их длительное применение и зависимость от них вредны для здоровья. Чтобы положить конец этому состоянию, важно искать альтернативные методы облегчения мигрени. Этот вид терапии постепенно становится все более популярным.
Обратная связь
Этот метод лечения основан на обратной связи и обеспечивает мгновенное облегчение мигрени. Пациенту покажут, как управлять напряжением и стрессом, чтобы предотвратить возникновение мигрени. Прибор также контролирует кровяное давление пациента и мышечное расслабление. Цель - найти провоцирующие факторы и по возможности избегать их. Процедура выравнивает позвоночник, который, как считается, является причиной мигрени. Почти 80% пациентов, которым была проведена коррекция позвоночника, почувствовали облегчение.
Хотя в редких случаях может быть достаточно одной процедуры, истинная польза от мануальной терапии заключается в постоянном уходе. Мышечные спазмы могут быть результатом раздражений в позвоночнике. Этот метод может восстановить их первоначальное выравнивание и привести в норму. Для этого необходимо обратить внимание на то, сколько питания получает ваш организм каждый день.
Симптомы
Симптомы мигрени могут быть уменьшены благодаря расширению кровеносных сосудов под действием ниацина. Некоторые люди могут испытывать зуд и покраснение из-за усиления притока крови к эпидермису. Ниацинамид, однако, расширяет кровеносные сосуды и не вызывает покраснения. Хорошим вариантом для облегчения мигрени является тихое, темное и удобное место.
Избегайте напряжения при мигрени. Это может усилить пульсирующую боль. После того как боль утихнет, возобновите работу. Для снижения давления в голове можно также использовать теплую ванну. Лучший способ уменьшить боль при мигрени - это пакеты со льдом. Приложите несколько штук к затылку, у основания черепа. Температура замерзания немедленно снимет давление внутри головы.
Заключение
Чтобы отвести кровоток от головы к ногам, можно также погрузить ноги в теплую воду. Выясните, какие продукты питания могут провоцировать головную боль при мигрени. Возможно, потребуется вести дневник головной боли. Может потребоваться несколько недель или даже месяцев, чтобы определить, что провоцирует ваши симптомы. К распространенным продуктам, провоцирующим мигрень, относятся цитрусовые и шоколад, пшеница, авокадо и молочные продукты.
