Pri migrenskih glavobolih je takojšnje olajšanje ključnega pomena. Čeprav so ta zdravila lahko koristna pri obvladovanju bolečine, dolgotrajna uporaba in odvisnost nanje nista zdravi. Za odpravo bolezni je pomembno poiskati alternativne metode za lajšanje migrene. Ta vrsta zdravljenja počasi postaja vse bolj priljubljena.
Povratne informacije
To zdravljenje temelji na povratnih informacijah, ki zagotavljajo takojšnje olajšanje migrene. Bolniku pokažemo, kako naj obvladuje napetosti in stres, da prepreči nastanek migrene. Prav tako se spremljata bolnikov krvni tlak in sproščenost mišic. Cilj je poiskati sprožilce in se jim čim bolj izogniti. Pri zdravljenju se poravna hrbtenica, ki naj bi povzročala migrene. Skoraj 80% bolnikov, pri katerih so bile opravljene prilagoditve hrbtenice, je občutilo olajšanje.
Čeprav v redkih primerih zadostuje enkratno zdravljenje, je prava prednost kiropraktične oskrbe njena stalna oskrba. Mišični krči so lahko posledica draženja hrbtenice. S to metodo lahko ponovno vzpostavite njihovo prvotno poravnavo in jih povrnete v normalno stanje. To se doseže tako, da se preveri, koliko prehrane vaše telo prejme vsak dan.
Simptomi
Simptome migrene lahko zmanjšamo z razširitvijo krvnih žil z niacinom. Nekateri ljudje lahko zaradi povečanega pretoka krvi v povrhnjico občutijo srbečico in rdečico. Niacinamid pa širi krvne žile in ne povzroča rdečice. Tih, temen in udoben prostor je dobra možnost za lajšanje migrene.
Pri migreni se izogibajte napenjanju. To lahko poveča utripajočo bolečino. Ko se bolečina umiri, nadaljujte z delom. Za zmanjšanje pritiska v glavi lahko uporabite tudi toplo kopel. Najboljši način za zmanjšanje migrenskih bolečin so ledeni obkladki. Nekaj si jih položite na zadnji del glave, na dno lobanje. Mrzla temperatura bo takoj zmanjšala pritisk v glavi.
Zaključek
Da bi preusmerili pretok krvi iz glave v stopala, lahko stopala potopite v toplo vodo. Ugotovite, katera hrana lahko sproži migrenske glavobole. Morda bo treba voditi dnevnik glavobolov. Morda bo trajalo več tednov ali celo mesecev, da boste ugotovili, kaj sproža vaše simptome. Pogosta sprožilna živila so na primer agrumi in čokolada, pšenica, avokado in mlečni izdelki.
