Eines ist sicher: Sex ist ein fester Bestandteil des menschlichen Lebens. Die äußeren Genitalien sind vielleicht der Grund dafür, dass Männer schon vor der Pubertät an Sex denken. Es ist ein ursprünglicher Gedanke, der bis zu ihrem letzten Atemzug andauern wird. Die Bedeutung der sexuellen Gesundheit (SH) ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Ist SH nur eine hormonell gesteuerte Funktion, die der Mensch zur Erhaltung der Art nutzt? Oder geht es um mehr? Ist die Gesundheit des Penis die einzige Notwendigkeit?
Fragen
Welche weiteren Vorteile bietet es Männern und wie wirkt sich SH auf sie aus? Sind Libido und erektile Dysfunktion die einzigen Voraussetzungen für sexuell gesunde Männer? Ist SH definiert als das Fehlen einer erektilen Störung (ED)? Werfen wir einen Blick auf SH und sehen wir, wie komplex sie ist. Was ist sexuelle Gesundheit (SH)? Sexuelle Gesundheit bezieht sich auf einen Zustand der Gesundheit oder des Wohlbefindens, der es einem Mann ermöglicht, sexuelle Aktivitäten zu genießen und daran teilzunehmen.
Dazu gehören viele Faktoren, wie psychologische, soziale und zwischenmenschliche Faktoren. SH ist nicht gleichbedeutend mit der Gesundheit des Penis. Die Gesundheit des Penis ist zwar wichtig, aber sie ist nicht der einzige Aspekt von SH. Beginnen wir mit dem wichtigsten Einflussfaktor von SH, der körperlichen Gesundheit.
Faktoren
Es gibt viele Faktoren, die die sexuelle Funktion eines Mannes beeinträchtigen können, aber es gibt unzählige Strategien, um sie zu verbessern.
- Herzkrankheiten - Da Erektionen in erster Linie durch den Blutfluss angetrieben werden, können Krankheiten wie Schlaganfall, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel den ausgelassenen Freitagabend beenden.
- Fettleibigkeit - Fettleibigkeit ist oft eine Begleiterscheinung von Diabetes und Herzkrankheiten, den tödlichsten Krankheiten unserer Zeit. Fettleibigkeit kann sich auch auf die Ausdauer, die Leistungsfähigkeit und die psychologischen Auswirkungen auswirken, die im nächsten Abschnitt behandelt werden. Sie kann auch die Fruchtbarkeit eines Mannes beeinträchtigen.
- Diabetes - Männer mit Typ-2-Diabetes haben aufgrund von Nerven- und Blutgefäßschäden ein höheres Risiko, eine erektile Dysfunktion (ED) zu entwickeln. Es kann schwieriger sein, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten.
- Krebs - Prostata- oder Hodenkrebs kann starke Schwellungen verursachen, die eine Erektion erschweren oder schmerzhaft machen. ED kann auch durch einige Medikamente verursacht werden, die zur Behandlung von Krebserkrankungen eingesetzt werden. Unfruchtbarkeit kann durch Hodenkrebs verursacht werden, wenn einer oder beide Hoden entfernt werden müssen.
- Peyronie-Krankheit - Narbenbildung am Penis kann bei Männern auftreten, die ein großes Trauma am Penis erlitten haben. Wenn das Narbengewebe zu dick ist, wird der Penis schmerzhaft gekrümmt. Ein Mann kann an der Peyronie-Krankheit leiden, wenn die Krümmung größer als 15% ist. Dies kann dazu führen, dass ein Mann keine Erektion mehr bekommt oder dass es zu schmerzhaft ist, eine zu bekommen.
- Niedriger Testosteronspiegel - Mit zunehmendem Alter des Mannes sinkt der Testosteronspiegel, was zu einer Abnahme der Libido und der Spermienzahl führen kann. Ein Test kann leicht feststellen, ob der Testosteronspiegel niedrig ist.
Schlussfolgerung
Männer sollten eine Reihe von Strategien anwenden, um eine gute sexuelle Gesundheit zu gewährleisten, einschließlich regelmäßiger Vorsorgeuntersuchungen, gesunder Ernährungsgewohnheiten und Bewegung. Achten Sie auf neue Beulen, Klumpen oder Schmerzen. Ausführliche Gespräche vor dem Geschlechtsverkehr sind sowohl mit neuen als auch mit bestehenden Partnern ein Muss. Um einen unterstützenden Kreis von fürsorglichen, informierten Freunden aufzubauen, müssen Sie gesunde soziale Beziehungen aufbauen und pflegen. Ein täglicher Penispflegeplan sollte sicherstellen, dass Ihr Penis gesund ist. Dazu gehören viel Zeit im Freien, um sich zu entspannen, und eine Routine, die die tägliche Pflege einschließt, z. B. ein wenig Manscaping und Waschen.
