Ett faktum er sikkert: Sex er en integrert del av menneskelivet. De ytre kjønnsorganene kan være grunnen til at menn begynner å tenke på sex allerede før de kommer i puberteten. Det er en urtanke som varer helt til siste åndedrag. Betydningen av seksuell helse (SH) er en viktig del av en sunn livsstil. Er SH bare en hormonstyrt funksjon som mennesker bruker for å opprettholde arten? Eller er det noe mer? Er penishelse den eneste nødvendigheten?
Spørsmål
Hvilke andre fordeler gir det menn, og hvordan påvirker SH dem? Er libido og erektil dysfunksjon de eneste kravene til seksuelt friske menn? Er SH definert som fravær av erektil dysfunksjon (ED)? La oss ta en titt på SH og se hvor komplekst det er. Hva er seksuell helse (SH)? SH refererer til en tilstand av helse eller velvære som gir en mann frihet til å nyte og delta i seksuell aktivitet.
Dette omfatter mange faktorer, for eksempel psykologiske, sosiale og mellommenneskelige faktorer. SH betyr ikke penishelse. Selv om penishelse er viktig, er det ikke det eneste aspektet ved SH. La oss begynne med den viktigste påvirkningsfaktoren for SH, nemlig fysisk helse.
Faktorer
Det er mange faktorer som kan påvirke en manns seksuelle funksjon, men det finnes utallige strategier for å forbedre den.
- Hjertesykdom - Fordi ereksjon først og fremst drives av blodgjennomstrømning, kan sykdommer som hjerneslag, høyt blodtrykk og høyt kolesterol sette en stopper for fredagskveldene.
- Fedme - Fedme er ofte en bivirkning av diabetes og hjertesykdom, som er de mest dødelige sykdommene i vår tid. Fedme kan også påvirke utholdenhet, evner og psykologiske effekter som vil bli diskutert i neste avsnitt. Det kan også påvirke mannens fruktbarhet.
- Diabetes - Menn med type 2-diabetes har større risiko for å utvikle erektil dysfunksjon (ED) på grunn av nerve- og blodkarskader. Det kan være vanskeligere å oppnå og opprettholde ereksjon.
- Kreft - Prostata- eller testikkelkreft kan forårsake kraftig hevelse, noe som gjør det vanskelig eller smertefullt å få ereksjon. ED kan også forårsakes av enkelte medisiner som brukes til å behandle kreft. Testikkelkreft kan føre til infertilitet hvis en eller begge testiklene må fjernes.
- Peyronies sykdom - arrdannelse i penis kan oppstå hos menn som har vært utsatt for mange traumer. Penis blir smertefullt bøyd hvis arrvevet er for tykt. En mann kan ha Peyronies sykdom hvis bøyningen er større enn 15%. Dette kan gjøre det vanskelig eller smertefullt å få ereksjon.
- Lavt testosteronnivå - Når menn blir eldre, synker testosteronnivået, noe som kan føre til redusert libido og færre sædceller. En test kan enkelt fastslå om testosteronnivået er lavt.
Konklusjon
Menn bør bruke en rekke strategier for å sikre god seksuell helse, inkludert regelmessige kontroller, sunne matvaner og mosjon. Hold øye med eventuelle nye ujevnheter, knuter eller smerter. Grundige samtaler før samleie med både nye og eksisterende partnere er et must. For å bygge opp en støttende krets av omsorgsfulle, informerte venner må du etablere og opprettholde sunne sosiale relasjoner. Du bør ha en plan for daglig penispleie for å sikre at penis er sunn og frisk. Dette bør omfatte rikelig med tid utendørs for å slappe av og en rutine som inkluderer daglig pleie, for eksempel litt manscaping og vask.
