Nekaj je gotovo: spolnost je sestavni del človeškega življenja. Zunanje spolovilo je lahko razlog, da moški začnejo razmišljati o seksu, še preden nastopi puberteta. To je prvinska misel, ki jih bo spremljala vse do zadnjega diha. Pomen spolnega zdravja (SH) je pomemben del zdravega načina življenja. Ali je SH le hormonsko pogojena funkcija, ki jo ljudje uporabljamo za ohranjanje vrste? Ali pa je nekaj več? Ali je zdravje penisa edina nujnost?
Vprašanja
Katere druge prednosti ponuja moškim in kako vpliva na njih? Ali sta libido in erektilna disfunkcija edini zahtevi za spolno zdrave moške? Ali je SH opredeljena kot odsotnost erektilne motnje (ED)? Oglejmo si SH in preverimo, kako kompleksna je. Kaj je spolno zdravje? SH se nanaša na stanje zdravja ali dobrega počutja, ki moškemu omogoča, da svobodno uživa in sodeluje v spolnih dejavnostih.
To vključuje številne dejavnike, kot so psihološki, socialni in medosebni dejavniki. SH ne pomeni zdravja penisa. Čeprav je zdravje penisa pomembno, ni edini vidik SH. Začnimo z najpomembnejšim dejavnikom, ki vpliva na SH, to je telesno zdravje.
Dejavniki
Na moško spolnost lahko vplivajo številni dejavniki, vendar obstaja neskončno strategij za njeno izboljšanje.
- Bolezni srca - Ker erekcijo poganja predvsem pretok krvi, lahko bolezni, kot so kap, visok krvni tlak in visok holesterol, končajo razigrane petkove večere.
- Debelost - Debelost je pogosto stranski učinek sladkorne bolezni in bolezni srca, ki sta v današnjem času najbolj smrtonosni bolezni. Debelost lahko vpliva tudi na vzdržljivost, sposobnosti in psihološke učinke, ki jih bomo obravnavali v naslednjem razdelku. Prav tako lahko vpliva na moško plodnost.
- Sladkorna bolezen - pri moških s sladkorno boleznijo tipa 2 obstaja večje tveganje za razvoj erektilne disfunkcije (ED) zaradi poškodb živcev in krvnih žil. Erekcijo je težje doseči in vzdrževati.
- Rak - rak prostate ali testisov lahko povzroči hudo otekanje, zaradi česar je erekcija otežena ali boleča. ED lahko povzročijo tudi nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje raka. Rak na modih lahko povzroči neplodnost, če je treba odstraniti eno ali obe modi.
- Peyroniejeva bolezen - brazgotinjenje penisa se lahko pojavi pri moških, ki so utrpeli veliko poškodb penisa. Če je brazgotina predebela, se penis boleče upogne. Moški ima lahko Peyroniejevo bolezen, če je upogib večji od 15%. To lahko moškemu oteži erekcijo ali pa je ta preveč boleča.
- Nizka raven testosterona - s staranjem se raven testosterona pri moških zniža, kar lahko povzroči zmanjšanje libida in števila spermijev. S testom lahko enostavno ugotovite, ali je raven testosterona nizka.
Zaključek
Moški bi morali uporabljati različne strategije za zagotavljanje dobrega spolnega zdravja, vključno z rednimi pregledi, zdravimi prehranjevalnimi navadami in telesno vadbo. Bodite pozorni na morebitne nove izbokline, bulice ali bolečine. Poglobljeni pogovori pred spolnim odnosom z novimi in obstoječimi partnerji so nujni. Da bi si ustvarili podporni krog skrbnih in ozaveščenih prijateljev, morate vzpostaviti in vzdrževati zdrave družbene odnose. Za zagotavljanje zdravega penisa je treba vzpostaviti vsakodnevni načrt za nego penisa. Ta mora vključevati veliko časa za sprostitev na prostem in rutino, ki vključuje vsakodnevno nego, na primer malo manikiranja in umivanja.
