Si vous avez des problèmes de migraines, vous comprenez à quel point elles peuvent être débilitantes. Beaucoup de gens savent si leurs maux de tête sont des maux de tête de tension quotidiens ou des migraines. Vous avez subi plus d'une crise. Un seul côté de la tête est touché. Le mal de tête s'accompagne de troubles gastriques, éventuellement de nausées ou de vomissements, ainsi que de vomissements. Un membre de votre famille immédiate souffre également de migraines.
Aide naturelle
Les approches naturelles peuvent aider ; malheureusement, dès qu'une migraine se déclare, il se peut que vous deviez recourir à des médicaments pour la traiter. Il existe cependant des moyens d'éviter les migraines, à condition de comprendre certaines de leurs causes. Les migraines se manifestent généralement par intervalles, avec une indépendance totale de la douleur entre les épisodes. Elles peuvent durer de quelques heures à plusieurs fois.
Pour de nombreuses personnes, les maux de tête sont précédés d'émotions de dépression et d'irritabilité, ainsi que d'une sensibilité accrue à la lumière et aux bruits. Une migraine ancienne est précédée d'une "aura" caractéristique au cours de laquelle la personne se sent étourdie, a un champ de vision réduit et peut voir des lumières clignotantes.
Symptômes
Les maux de tête commencent généralement d'un côté du crâne et sont associés à des nausées, une gêne abdominale et parfois des vomissements. Certaines personnes ont des épisodes quotidiens, d'autres en ont un tous les ans ou presque. La force et la durée des épisodes peuvent varier considérablement d'une crise à l'autre.
Les patients migraineux sont plus enclins que les autres à s'évanouir lorsqu'ils se lèvent brusquement et sont plus sensibles aux ramifications vasodilatatrices des agents physiques et chimiques (voir la liste des aliments pour plus d'informations). Les aliments contiennent des substances chimiques appelées amines qui dilatent les artères de la tête, entraînant une vasodilatation de rebond et pouvant ainsi précipiter une crise.
Prenez note
Avocat, banane, chou, noix, vins, bière, viandes vieillies ou séchées, extrait de levure, repas contenant du MSG, nitrates. Saccharine et tous les édulcorants artificiels. Si l'un d'entre eux a un impact sur vous, il est probable qu'un autre le fera, alors évitez-les. De nombreuses femmes découvrent que certains stimulants, comme par exemple l'alcool, qui n'ont aucune influence sur elles par ailleurs, peuvent provoquer une crise s'ils sont consommés juste avant la période menstruelle.
Notez les aliments qui vous affectent afin de ne pas oublier d'en parler à votre médecin. L'alimentation n'est pas la seule cause réelle de migraines. La baisse du taux de sucre dans le sang due au jeûne ou à l'absence de repas entraîne souvent des maux de tête qui, pour l'individu moyen, disparaissent rapidement après le repas, mais pour les personnes sujettes aux migraines, la baisse du taux de sucre dans le sang peut déclencher une réaction en chaîne qu'un repas tardif n'arrêtera pas.
Remèdes à base de plantes
Les remèdes à base de plantes ont toujours été populaires dans les pays européens. La grande camomille offre un certain nombre de résultats anti-inflammatoires identiques à ceux de l'aspirine, sans les effets indésirables de cette dernière. Néanmoins, il faut prendre ce médicament pendant plusieurs jours avant d'en ressentir les effets.
Le magnésium peut être utile, car un faible taux de magnésium dans le cerveau humain a été défini comme un facteur important dans le système de la migraine.
Une toute dernière chose : il arrive que des personnes choisissent de longues périodes de temps en pensant qu'elles souffrent de migraines alors qu'elles ont en fait une sinusite chronique. Consultez votre prestataire de soins de santé si vous pensez avoir régulièrement des migraines ou des maux de tête.
