Ja jums ir problēmas ar migrēnas galvassāpēm, jūs saprotat, cik nomācošas tās var būt. Daudzi cilvēki zina, vai viņu galvassāpes ir ikdienas spriedzes galvassāpes vai migrēna. Jūs esat piedzīvojis vairāk nekā vienu lēkmi. Ir skartas tikai 1 augšdaļas puse. Jums ir kuņģa darbības traucējumi, iespējams, ar sliktu dūšu vai vemšanu un vemšanu kopā ar galvassāpēm. Kāds no jūsu ģimenes locekļiem cieš no migrēnas.
Dabas palīdzība
Dabas pieejas var palīdzēt; diemžēl, tiklīdz sākas migrēna, ārstēšana var būt atkarīga no zālēm. Taču ir līdzekļi, kā izvairīties no migrēnas, ja izprotat dažus tās cēloņus. Migrēnas parasti var atrasties pa intervāliem, starp epizodēm pilnīgi neatkarīgi no sāpēm. Tās var ilgt no dažām stundām līdz pat vairākām reizēm.
Daudziem cilvēkiem galvassāpes sākas ar depresiju un aizkaitināmību, kā arī paaugstinātu jutību pret gaismu un trokšņiem. Pirms senlaicīgas migrēnas ir raksturīga "aura", kuras laikā cilvēks jūtas apreibis, viņam ir samazināts redzes lauks un viņš var redzēt mirgojošas gaismas.
Simptomi
Galvassāpes parasti sākas vienā augšdaļas pusē un ir saistītas ar sliktu dūšu, diskomfortu vēderā un reizēm vemšanu. Dažiem cilvēkiem ir ikdienas epizodes, citiem - viena gandrīz reizi gadā. Epizožu stiprums un ilgums var ievērojami atšķirties no vienas lēkmes līdz otrai.
Migrēnas pacientiem mēdz būt lielāka nosliece uz ģīboni, kad pēkšņi nostājas nekā citiem cilvēkiem, kā arī viņi ir jutīgāki pret fizikālo un ķīmisko starpnieku vazodilatācijas sekām, (vairāk sk. pārtikas produktu komplektu). Pārtikas produkti satur ķīmiskas vielas, ko dēvē par amīniem, kas paplašina artērijas galvā, izraisot asinsvadu paplašināšanos, un tādējādi var paātrināt lēkmi.
Ņemiet vērā
Avokado, banāni, kāposti, valrieksti, vīni, alus, nogatavināta vai sālīta gaļa, rauga ekstrakts, MSG saturoši ēdieni, nitrāti. saharīns un visi mākslīgie saldinātāji. Ja viens no tiem ietekmē jūs, iespējams, ietekmēs arī cits, tāpēc novērsiet to lietošanu. Daudzas sievietes atklāj, ka daži stimulējoši līdzekļi, piemēram, alkohols, kas citādi viņām neietekmē, var izraisīt lēkmi, ja tie tiek lietoti tieši pirms menstruāciju perioda.
Saglabājiet klēpjdatoru par to, kādi pārtikas produkti ietekmē jūs, kas nozīmē, ka jūs atceraties, lai pastāstītu savam ārstam. Pārtika nav vienīgais reālais migrēnas cēlonis. Zemāks cukura līmenis asinīs badošanās vai ēdienreižu trūkuma dēļ bieži izraisa galvassāpes, kas vidusmēra indivduālam ātri izzūd, veicot maltīti, bet personām, kas ir nosliece uz migrēnu, samazināts cukura līmenis asinīs var izraisīt ķēdes reakciju, ko novēlota maltīte nevar apturēt.
Zāļu aizsardzības līdzekļi
Zāļu ārstniecības līdzekļi Eiropas valstīs vienmēr ir bijuši populāri. Feverfew nodrošina vairākus tādus pašus pretiekaisuma līdzekļus kā aspirīns, taču bez aspirīna nevēlamās ietekmes. Tomēr tas jālieto vairākas dienas, pirms jūtami rezultāti.
Magnijs var būt noderīgs, jo zems cilvēka smadzeņu magnija līmenis ir definēts kā būtisks faktors migrēnas streika sistēmā.
Viens ļoti pēdējā lieta: dažreiz cilvēki izvēlas ilgu laiku, uzskatot, ka viņi cieš no migrēnas, kad patiesībā viņiem būs hronisks sinusīts. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, ja domājat, ka jums regulāri ir migrēna vai jebkādas galvassāpes.
