Nesten alle har på et eller annet tidspunkt blitt forkjølet. Ved å forebygge er det mulig å redusere risikoen for å bli forkjølet. Hvis du er forkjølet, skal vi se på hjemmebehandlinger som kan få deg raskt på beina igjen.

Forebygging

Når det gjelder forebygging, er mangel på D-vitamin i ferd med å bli den viktigste faktoren for å forebygge og unngå mange sykdommer og plager. I Norden, der vintrene er lange, er det vanskeligere å få i seg alt D-vitaminet vi trenger fra sollyset alene. På disse stedene er det økt forekomst av sykdommer som for eksempel malignitet.

Sørg for å eksponere så mye hud som mulig (pass på at du ikke brenner deg). Tjue til 30 minutter i solen hver dag vil produsere 10, Det er 50 ganger mye mer enn hva regjeringen anbefaler på 200 IE hver dag. Ta et vitamin D-helsetilskudd (i kapsel- eller flytende form). Når det ikke er sommer, ta 5, og kontroller deretter serumnivåene i blodet ved å ta en 25-hydroksyvitamin D-test for å være sikker på at de er tilstrekkelige. Sørg for å få i deg nok vitamin C. Appelsiner og andre sitrusfrukter er vanligvis stappfulle av dette vitaminet og bør inntas regelmessig. Anatomien vår trenger vitamin C for å opprettholde bein, muskler og arterier, samt for å hjelpe kroppen din med å absorbere jern og danne kollagen.

Hva skal jeg gjøre?

Hvis du allerede har fått en forkjølelse, får du her noen tips om hvordan du raskt kan føle deg bedre!

  • Sov godt! Det krever enorme anstrengelser for kroppen å forsvare seg mot forkjølelse. Gjør det ved å hvile under samleie.
  • Mentolsalve er ideell ved overbelastning. Dette vil bidra til å åpne bihulene og kan berolige irritert overhud. kløende hals og gi litt lindring. Gurgle minst 4 ganger hver dag for best resultat.
  • Ta en varm dusj - det finnes ikke noe bedre enn et dampende varmt bad, spesielt når du er i dårlig vær.
  • Bruk varme eller kalde omslag på bihulene for å lindre dem.
  • Når du hviler, kan du støtte deg til en ekstra pute. En vanlig forkjølelse bør bare vare i et par dager. Hjemmemedisiner mot vanlig forkjølelse kan være svært effektive. Men hvis du ikke føler deg mye bedre eller synes å føle deg verre, bør du oppsøke lege.
  Kan hjemmemedisiner kurere urinsyregikt?

 


  • Finnes det sikre midler mot forkjølelsessår? Forkjølelsessår, også kjent som feberblærer, kan være svært pinlige, smertefulle og skjemmende. Hvis du noen gang har hatt forkjølelsessår, vet du hvor viktig det er å finne et pålitelig middel. Det er ikke lett å håndtere forkjølelsessår når de først har oppstått. Det verste med forkjølelsessår er imidlertid at selv om de kommer tilbake, er det nesten umulig å bli kvitt dem. Forkjølelsessår Disse er smertefulle, lite attraktive og svært smittsomme. De kan gjøre det vanskelig å utføre enkle daglige gjøremål som å snakke og spise. Det er også et sterkt sosialt stigma...

  • Reduserer varm påkledning sjansen for å bli forkjølet? According to moms, dressing warmly will reduce the risk of getting a cold. Moms have a long-standing theory about colds, flu and ear infections that has been passed down through generations. Moms know that there is nothing more sad than a child who is housebound with a stuffy nose and the achy congestion associated with catching a cold on a beautiful winter morning. And, in all their wisdom, they have made a strong connection between getting cold and getting sick. Many a time, a child has been disciplined for not wearing a coat outside in...

  • Hvordan få lindring av forkjølelsessår? Det finnes ingen kur mot forkjølelsessår. All behandling av forkjølelsessår fokuserer på å forebygge sykdommen, redusere symptomene og fremskynde tilhelingen. Selv om det ikke er gjort store fremskritt i behandlingen av forkjølelsessår, finnes det likevel mange midler mot forkjølelsessår som du kan prøve. Mange som lider av forkjølelsessår mener at L-lysintilskudd kan redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av forkjølelsessårutbrudd. Visste du det? Langvarig eksponering for solen kan utløse et utbrudd. Det anbefales at du smører deg med solkrem og bruker fuktighetskrem eller leppepomade. Det finnes mange hjemmemedisiner som kan...

Forrige artikkelHva er vanlige hjemmemedisiner mot plager?
Neste artikkelFinnes det naturlige hjemmebehandlinger mot Alzheimer?

RELATERTE ARTIKLERMER FRA FORFATTEREN