Bijna iedereen is wel eens verkouden geweest. Door preventie is het mogelijk om de kans op een verkoudheid te verkleinen. In het geval dat je aan het vechten bent tegen een verkoudheid, zullen we kijken naar thuisbehandelingen om je super snel weer op de been te helpen.

Preventie

Wat preventie betreft, is een tekort aan vitamine D waarschijnlijk de meest essentiële factor bij het ontstaan en voorkomen van zoveel ziekten en kwalen. In het noorden, waar de winters lang zijn, is het echt moeilijker om alle vitamine D die we nodig hebben uit zonlicht te halen. Op deze plaatsen komen ziekten zoals maligniteit vaker voor.

Zorg ervoor dat zoveel mogelijk huid wordt blootgesteld (pas op dat je niet verbrandt). Elke dag 20 tot 30 minuten in de zon is goed voor 10 vitamine D. Dat is 50 keer meer dan wat de overheid aanbeveelt (200 IE per dag). Neem een vitamine D gezondheidssupplement (in capsule- of vloeibare vorm). Neem er 5 als het geen zomer is en controleer dan de serumniveaus in je bloedbaan door stevig 25-hydroxyvitamine D te meten, om er zeker van te zijn dat ze voldoende zijn. Zorg ervoor dat je voldoende vitamine C binnenkrijgt. Sinaasappels en andere citrusvruchten zitten meestal boordevol met deze vitamine en moeten echt regelmatig worden gegeten. Onze anatomie heeft vitamine C nodig voor het behoud van onze botten, spieren en slagaders en helpt je lichaam om ijzer op te nemen en collageen te vormen.

Wat moet ik doen?

Voor het geval u al koorts heeft, volgen hier enkele tips om u snel beter te voelen!

  • Uitslapen! Het kost het lichaam enorm veel moeite om zich te verdedigen tegen een verkoudheid. Maak het uit door te rusten tijdens het vrijen.
  • Mentholzalf is ideaal bij verstopping. Dit helpt om je sinussen te openen en kan geïrriteerde opperhuid verzachten. Kriebel in de keel en biedt wat verlichting. Gorgel minstens 4 keer per dag voor het beste resultaat.
  • Neem een hete douche - er gaat niets boven een stomend heet bad, vooral als je onder de weersomstandigheden zit.
  • Breng warme of ijskoude kompressen aan op uw sinussen om wat verlichting te brengen.
  • Als u uitrust, steun uzelf dan met een extra kussen. Een normale verkoudheid zou maar een paar dagen mogen duren. Huismiddeltjes tegen een normale verkoudheid kunnen zeer effectief zijn. Als u zich echter niet veel beter begint te voelen of zich slechter lijkt te gaan voelen, raadpleeg dan een arts.
  Zijn er doeltreffende huismiddeltjes tegen gistinfecties?

 


  • Zijn er veilige middeltjes tegen koortslip? Een koortslip, ook wel bekend als koortsblaasjes, kan erg pijnlijk en gênant zijn. Als je ooit te maken hebt gehad met een koortslip, dan weet je hoe belangrijk het is om een betrouwbare remedie te vinden. Het is niet gemakkelijk om met een koortslip om te gaan als deze zich eenmaal voordoet. Het ergste van een koortslip is echter dat het bijna onmogelijk is om er vanaf te komen, zelfs als ze terugkomen. Een koortslip Deze zijn pijnlijk, onaantrekkelijk en zeer besmettelijk. Ze kunnen het moeilijk maken om eenvoudige dagelijkse taken uit te voeren, zoals praten en eten. Er is ook een sterk sociaal stigma...

  • Vermindert warm aankleden de kans op verkoudheid? Volgens moeders verkleint warm aankleden de kans op verkoudheid. Moeders hebben al generaties lang een theorie over verkoudheid, griep en oorontsteking. Moeders weten dat er niets triester is dan een kind dat aan huis gekluisterd is met een verstopte neus en de pijnlijke congestie die gepaard gaat met het oplopen van een verkoudheid op een mooie winterochtend. En in al hun wijsheid hebben ze een sterk verband gelegd tussen verkouden worden en ziek worden. Vaak is een kind gestraft omdat het buiten geen jas aanhad in...

  • Hoe krijg je verlichting van een koortslip? Er bestaat geen genezing voor koortslip. Alle behandelingen tegen koortslip zijn gericht op het voorkomen van de ziekte, het verminderen van de symptomen en het versnellen van de genezing. Hoewel er niet veel vooruitgang is geboekt in de behandeling van koortslip, zijn er nog steeds veel remedies tegen koortslip die je kunt proberen. Veel mensen met een koortslip geloven dat L-lysinesupplementen de frequentie en ernst van koortslipuitbraken kunnen verminderen. Wist je dat? Langdurige blootstelling aan de zon kan een uitbraak uitlokken. Het is aan te raden om je in te smeren met zonnebrandcrème en vochtinbrengende crèmes of lippenbalsems te gebruiken. Er zijn veel huismiddeltjes die...

Vorig artikelWat zijn veel voorkomende huismiddeltjes tegen kwaaltjes?
Volgend artikelZijn er natuurlijke huisbehandelingen voor Alzheimer?

GERELATEERDE ARTIKELENMEER VAN DEZE AUTEUR