在一个阶段或另一个阶段，几乎每个人都得过普通感冒。通过预防，有可能减少你感染感冒的几率。如果你正在与感冒作斗争，我们将看一下家庭治疗方法，以使你快速恢复健康。
预防
在预防方面，维生素D的缺乏正成为可能是最重要的因素，这与许多疾病和病痛的发生和避免有关。在北方，事实上冬季很长，仅从阳光中就能获得我们需要的所有维生素D，这确实比较困难。在这些地方，恶性肿瘤等疾病的程度增加。
确保尽可能多的皮肤被暴露出来（注意不要烧掉）。每天在太阳下晒20至30分钟，可以产生10％的维生素D，这比政府建议的每天200 IU要多50倍。服用维生素D保健品（胶囊或液体类型）。当不是夏天的时候，服用5粒，然后检查血液中的血清水平，坚决服用25-羟基维生素D检查，以确定它们是足够的。橘子和其他柑橘类水果通常充满了这种维生素，真的应该定期食用。我们的解剖学需要维生素C来保持我们的骨骼、肌肉和动脉，以及帮助你的身体吸收铁和形成胶原蛋白。
该怎么做？
在你已经有了霜冻的情况下，这里有一些关于快速感觉更好的提示!
- 睡吧!身体需要付出巨大的努力来抵御感冒。在性交过程中通过休息来解决这个问题。
- 薄荷软膏是治疗鼻塞的理想选择。这将有助于打开你的鼻窦，并能舒缓受刺激的表皮。搔痒的喉咙，提供一些缓解。每天至少漱口4次以获得最佳效果。
- 洗个热水澡 - 你会发现没有什么比蒸气腾腾的热水澡更好的了，特别是当你在天气条件下的时候。
- 在你的鼻窦上涂抹热敷或霜冻包，以提供一些缓解。
- 一旦你休息，用一个额外的枕头把自己撑起来。普通感冒应该只持续几天。治疗普通感冒的家庭疗法可能非常有效。但是，如果你没有开始感觉好很多，或者看起来感觉更糟，请咨询医生。
