Frozen shoulder is een aandoening die ontsteking, pijn en stijfheid veroorzaakt in de schouderzone. Hierdoor kan het schoudergewricht moeilijk bewegen. De oorzaken van een frozen shoulder zijn blessures, trauma, auto-immuunfunctie en vochttekort in het gewricht. Het kan doffe pijn veroorzaken, pijn in de bovenarm en buitenste schouder, en zelfs pijn wanneer je je arm beweegt.

Eens kijken...

Mensen met hartaandoeningen, beroertes, diabetes, artritis, hartaandoeningen of longaandoeningen zijn vatbaarder voor frozen shoulder. Het komt het meest voor bij mensen van 40-60 jaar. Bevroren schouder komt twee keer zo vaak voor bij vrouwen dan bij mannen. Bevroren schouder kan ook veroorzaakt worden door verwondingen aan de schouder of een operatie aan de schouder. Er zijn drie stadia bij een bevroren schouder: pijnlijke fase, bevroren of verklevende fase en ontdooien. Er zijn veel huismiddeltjes die kunnen worden gebruikt om een bevroren schouder te behandelen.

Home Remedies

  • Rekken is een van de beste huismiddeltjes voor bevroren schouders. Het vergroot je bewegingsbereik.
  • Een warmtepack is een ander huismiddeltje dat zeer effectief is. Het kan helpen om stijve gewrichten en spieren los te maken en de pijn te verminderen. Breng gedurende 15 minuten een warm kompres aan op het getroffen gebied. Herhaal dit proces nog drie tot zes keer per dag.
  • Verhit wat mosterdolie in een steelpan. Neem drie tot vier teentjes knoflook. Plet deze teentjes knoflook. Laat het mengsel afkoelen. Gebruik de warme olie om je schouder te masseren. Dit zal helpen om de pijn te verminderen.
  • Zwart sesamzaad kan verlichting van pijn geven. Neem gewoon een theelepel zwarte sesamzaadjes en week ze in warm water. Laat het een paar uur zitten voordat je de zaden de volgende dag met het water kunt eten.
  • Je kunt ook acupunctuur proberen, wat in feite een pijnstillende procedure is.
  • Kruis je armen langs de voorkant van je lichaam. Druk nu met behulp van de andere arm de aangedane arm naar je borst. Dit kun je twee keer per dag 30 seconden doen. Dit is een geweldige manier om het bewegingsbereik van je arm te vergroten. Het voorkomt ook dat je stijf wordt.
  • Eet alleen warme, verse maaltijden. Hete soepen met peulvruchten, linzen of vlees moeten worden gegeten met een vleugje gemberpoeder, lange peper en zwarte peper.
  • Vermijd gekruid, gefrituurd en scherp voedsel.
  • Ghee en oliën kunnen in gematigde hoeveelheden in maaltijden worden gebruikt. Ze kunnen worden gebruikt om de droge en afvalgewrichten van de schouder te smeren.
  Wat zijn veilige huismiddeltjes voor Restless Leg Syndrome?

 


  • Hoe bevroren schouders te helpen? Home remedies for frozen shoulders are often confused with more "alternative" remedies such as aromatherapy, incense, and other new age concepts. While some of these items may be beneficial, others can only be used to relax. The best way to heal sore shoulders at-home is to learn proper human physiology. Stretching Exercise This includes stretching exercises that allow for greater mobility. Although you might not like the idea of sending pain through your shoulders when you exercise them, it is an important part of healing. You can do some negative things if you rest your...

  • Hoe omgaan met spanningshoofdpijn? The cervicis and splenius capitis muscles are vital for the function of the trapezius. These muscles are often injured by whiplash injuries from car accidents. These two muscles can cause spasm and tension headaches, as well as severe neck pain. These two muscles are responsible for preventing the person from bending their neck backward. Let's see... You will feel significant pain when you bend your neck sideways or turn your head to the painful side. If you see someone who has difficulty turning their head and neck to the left, check for problems with the...

  • Hoe krijg je gewrichtsmobiliteit in 10 minuten? Although I don't like the '6-pack in 6 weeks' or the 'beach body to summer' articles, mobility is something we can do quickly and with minimal exertion. It sounds great, doesn't it? Mobility is an important part of a healthy lifestyle, but it is often overlooked. While most people think of stretching, resistance training, or cardio, few people take the time to learn more about mobility. You should be able to move around and avoid injury if you want to stay 'loose'. Mobility is not the exact same thing as stretching. Stretching Stretching can lengthen...

Vorig artikelWat te weten over homeopathische middelen?
Volgend artikelWerkt ijstherapie bij verrekkingen en verstuikingen?

AANVERWANTE ARTIKELENMEER VAN AUTEUR