El hombro congelado es una enfermedad que provoca inflamación, dolor y rigidez en la zona del hombro. Esto dificulta el movimiento de la articulación del hombro. Entre las causas del hombro congelado se encuentran las lesiones, los traumatismos, el funcionamiento autoinmune y la falta de líquidos en la articulación. Puede causar dolor sordo, dolor en la parte superior del brazo y en la parte exterior del hombro, e incluso dolor al mover el brazo.

Veamos...

Las personas con enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes, artritis, enfermedades cardíacas o pulmonares son más susceptibles de padecer hombro congelado. Es más frecuente en personas de 40 a 60 años. El hombro congelado es dos veces más frecuente en las mujeres que en los hombres. El hombro congelado también puede estar causado por lesiones en el hombro o por una intervención quirúrgica en el mismo. El hombro congelado tiene tres fases: fase dolorosa, fase congelada o adhesiva y descongelación. Hay muchos remedios caseros que pueden utilizarse para tratar el hombro congelado.

Remedios caseros

  • El estiramiento es uno de los mejores remedios caseros para los hombros congelados. Aumentará su rango de movimiento.
  • Una compresa de calor es otro remedio casero muy eficaz. Puede ayudar a aflojar las articulaciones y los músculos rígidos, así como a reducir el dolor. Aplique una compresa caliente en la zona afectada durante 15 minutos. Repita este proceso de tres a seis veces más al día.
  • Caliente un poco de aceite de mostaza en una cacerola. Tome tres o cuatro dientes de ajo. Aplastar estos dientes de ajo. Deja que la mezcla se enfríe. Utiliza el aceite caliente para masajear tu hombro. Esto ayudará a reducir el dolor.
  • Las semillas de sésamo negro pueden aliviar el dolor. Simplemente toma una cucharadita de semillas de sésamo negro y remójalas en agua tibia. Déjalo reposar durante unas horas antes de comer las semillas con el agua al día siguiente.
  • También puedes probar la acupuntura, que es básicamente un procedimiento analgésico.
  • Cruce los brazos a lo largo de la parte delantera del cuerpo. Ahora, con la ayuda del otro brazo, presione el brazo afectado hacia el pecho. Esto puede hacerse durante 30 segundos dos veces al día. Esta es una buena manera de aumentar la amplitud de movimiento del brazo. También evitará que se produzca rigidez.
  • Sólo consuma comidas calientes y frescas. Las sopas calientes con legumbres, lentejas o carne deben consumirse con una pizca de jengibre en polvo, pimienta larga y pimienta negra.
  • Evite los alimentos picantes, fritos y punzantes.
  • El ghee y los aceites pueden utilizarse en cantidades moderadas en las comidas. Pueden utilizarse para lubricar las articulaciones secas y desechos del hombro.
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