Замороженное плечо - это состояние, которое вызывает воспаление, боль и скованность в области плеча. Это затрудняет движение плечевого сустава. Причинами замороженного плеча являются травмы, повреждения, аутоиммунные заболевания и недостаток жидкости в суставе. Это может вызвать тупую боль, боль в верхней части руки и внешней части плеча, и даже боль при движении руки.
Давайте посмотрим...
Люди с сердечными заболеваниями, инсультом, диабетом, артритом, болезнями сердца, сердечно-сосудистыми заболеваниями или заболеваниями легких более восприимчивы к замороженному плечу. Чаще всего оно встречается у людей в возрасте 40-60 лет. Замороженное плечо в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Замороженное плечо также может быть вызвано травмами плеча или хирургическим вмешательством в плечо. Существует три стадии замороженного плеча: болезненная стадия, замороженная или адгезивная стадия и оттаивание. Существует множество домашних средств, которые можно использовать для лечения замороженного плеча.
Домашние средства
- Растяжка - одно из лучших домашних средств для лечения замороженных плеч. Оно увеличит амплитуду движений.
- Тепловой пакет - это еще одно очень эффективное домашнее средство. Он может помочь расслабить жесткие суставы и мышцы, а также уменьшить боль. Приложите горячий компресс к больному месту на 15 минут. Повторяйте этот процесс от трех до шести раз в день.
- Разогрейте в кастрюле немного горчичного масла. Возьмите три-четыре зубчика чеснока. Раздавите эти зубчики чеснока. Дайте смеси остыть. Используйте теплое масло для массажа плеча. Это поможет уменьшить боль.
- Семена черного кунжута могут обеспечить облегчение боли. Просто возьмите чайную ложку семян черного кунжута и замочите их в теплой воде. Оставьте на несколько часов, а на следующий день можете съесть семена вместе с водой.
- Вы также можете попробовать иглоукалывание, которое, по сути, является обезболивающей процедурой.
- Скрестите руки вдоль передней части тела. Теперь с помощью другой руки прижмите больную руку к груди. Это можно делать в течение 30 секунд дважды в день. Это отличный способ увеличить амплитуду движения руки. Это также предотвратит развитие тугоподвижности.
- Ешьте только теплую, свежую пищу. Горячие супы с бобовыми, чечевицей или мясом следует употреблять с добавлением порошкового имбиря, длинного и черного перца.
- Избегайте острой, жареной и резкой пищи.
- Гхи и масла можно употреблять в умеренных количествах в пищу. Их можно использовать для смазывания сухих и зашлакованных суставов плеча.
